| Kochrezept / Rezept Kartoffeln mit Quark-Dipps |
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Küchentipp: Brennesseltee !
Wirkt Blutreinigend, gegen Rheumabeschwerden und Ödeme, hilft bei der Entschlackung und Ausscheiden von Giften |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 4 Portionen / Stück |
| 750 g Kartoffeln |
| 1/8 l Wasser, evtl. mehr |
| - - Salz |
| 125 g Speisequark (20 % F.i.Tr.) etwas Milch |
| 1 Tl. Petersilie, tiefgefrorene |
| 1 Tl. Dill, tiefgefrorene |
| 1 Tl. Schnittlauch, tiefgefrorene |
| 1 Prise Salz |
| - - frisch gemahlener weißer Pfeffer |
| 125 g Speisequark [20 % F.i.Tr.) |
| - - Magerjoghurt |
| - - etwas Salz |
| - - frisch gemahlener weißer Pfeffer |
| 1 Bd. Radieschen |
| 125 g Speisequark |
| 6 El. Magermilch |
| - - Salz |
| - - Paprika edelsüß |
| - - gemahlener weißer Pfeffer |
| 1 grüne Paprikaschote |
| Zubereitung des Kochrezept Kartoffeln mit Quark-Dipps: |
Rezept - Kartoffeln mit Quark-Dipps
Die Kartoffeln abbuersten und in einen Topf geben. Das Wasser 1-2 cm
hoch angiessen, auf 3 oder Automatik-Kochstelle 9 - 12 ankochen, bis
ein Dampffaehnchen sichtbar ist, 15-20 Minuten auf 1 oder Automatik-
Kochstelle 3-4 fortkochen und 5-10 Minuten in der Nachwaerme fertig
garen. Das Kartoffelwasser abgiessen.
Inzwischen fuer die drei Quark-Dipps jeweils den Quark mit den Zutaten
verruehren.
Fuer den Radieschenquark die Radieschen putzen, waschen und in duenne
Stifte schneiden und in den Quark geben. Fuer den Paprikaquark die
Paprikaschote putzen, waschen, in fein wuerfeln und ebenfalls in den
Quark ruehren. Jeden Dipp pikant abschmecken. In Schaelchen fuellen und
jeweils mit Kraeutern, einigen Radieschen- und Paprikaschoten oder auch
Peperonistueckchen garnieren.
Tipp: Neue Kartoffeln sollten Sie mit Schale essen, die bringen viele
wertvolle Ballaststoffe mit sich.
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