| Kochrezept / Rezept Kartoffelgulasch |
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Küchentipp: Brennnesseln, nützlich und lecker !
Heil- und Würzkräuter haben einen höheren Gehalt an ätherischen Ölen, wenn sie neben Brennnesseln wachsen. Im Fachhandel gibt es Brennnesselsamen, der ausgesät wird. Die jungen Pflanzen eignen sich als Salat oder Spinat hervorragen und sind sehr gesund. |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 1 Portionen / Stück |
| 250 g Kartoffeln |
| 1 Zwiebel |
| 1 Lauchstange |
| 1 Paprikaschote |
| 2 Tomaten |
| 1 Knoblauchzehe |
| 1 El. Oel |
| 1/2 Tl. Getrockneter Majoran |
| 1/2 Tl. Paprikapulver |
| 1/2 Tl. Kuemmel |
| 300 ml Gemuesebruehe Salz, Pfeffer |
| - - Petersilie |
| 1 El. Sherry-Essig |
| 1 El. Creme fraiche |
| Zubereitung des Kochrezept Kartoffelgulasch: |
Rezept - Kartoffelgulasch
Kartoffeln schaelen und in etwa 1 cm kleine Wuerfel schneiden. Die Zwiebel
schaelen und in Ringe schneiden. Den Lauch der Laenge nach halbieren,
gruendlich waschen und in etwa 1 cm breite Stuecke schneiden. Die Paprika
waschen, saeubern und wuerfeln. Die Tomaten haeuten und wuerfeln. Die
Knoblauchzehe hacken.
Die Zwiebeln im Oel leicht anbraeunen, die Kartoffeln zufuegen und
ebenfalls leicht anbraeunen.
Das restliche Gemuese zugeben, die Gewuerze darueber streuen und mit der
Bruehe aufgiessen. 15-20 Minuten sanft schmoren lassen. Zwischendurch die
Petersilie hacken.
Das fertige Gulasch noch mit etwas Salz und Pfeffer abschmecken. Den Essig
und die Creme fraiche unterruehren. Mit Petersilie bestreuen.
* Quelle: Gudrun Hetzel-Kiefner, Fuer Singles, GU
ISBN 3-7742-2500-1 Abgetippt: Bjoern Fritsche
2:2426/3011 22.07.94
Erfasser:
Stichworte: Gemuese, Frisch, Vegatarisch, P1
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