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| Kochrezept / Rezept Kalbsragout mit Mango |
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| Rezept Hits: 3200 |
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Küchentipp: Artischocke !
Artischocken sind ein besonders wertvolles Gemüse.Es dient der Senkung von Blutfetten,stärkt die Galle und baut die Leber enorm auf.
Vorallem fördert Sie den Zellwiederaufbau. |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 4 Portionen / Stück |
| 2 Mangos | | 500 g Kalbsschnitzel | | 50 g Zwiebeln | | 3 El. Oel | | 1 Tl. Tomatenmark | | 400 ml Kalbsfond | | - - Salz, Pfeffer | | 1 Mango | | 250 g Langkornreis | | 1 1/2 Tl. Saucenbindemittel | | 1 Bd. Schnittlauch | | 1 Tl. Grober Pfeffer |
| Zubereitung des Kochrezept Kalbsragout mit Mango: |
Rezept - Kalbsragout mit Mango
Die Mangos schaelen und wuerfeln. Kalbsschnitzel, Zwiebeln wuerfeln,
in Oel anbraten, die Haelfte der Mangowuerfel und Tomatenmark
dazugeben, anduensten und mit Kalbsfond abloeschen. Mit Salz, Pfeffer
wuerzen, ca. 60 Min. Langkornreis garen, die restlichen Mangowuerfel
10 Min. vor Ende der Garzeit zum Reis geben.
Ragout mit Saucenbindemittel binden, nochmals aufkochen, Schnittlauch
in Roellchen schneiden. Ragout mit Reis anrichten und mit
Schnittlauch und grob geschrotetem Pfeffer bestreuen.
Pro Portion ca. 516 kcal/2160 kJ
* Quelle: Nach ARD/ZDF 06.02.95 Erfasst: Ulli Fetzer
Stichworte: Fleisch, Kalb, Reis, Mango, P4
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