| Kochrezept / Rezept Jug Jug |
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Küchentipp: Olivenöl damit das Fleisch nicht austrocknet !
Bevor Sie Fleisch oder Geflügel braten, bestreichen Sie es mit Olivenöl. Es trocknet nicht so leicht aus. |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
0 * |
| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
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* 0 Enspricht "Keine Angaben"
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 4 Portionen / Stück |
| 500 g Gepoekeltes Rindfleisch |
| 2 Tas. Kichererbsen |
| 1 Tas. Maiskoerner; aus der Dose |
| 2 Zwiebeln; gehackt |
| 2 Chilis; gehackt |
| - - Thymian |
| - - Majoran |
| - - Butter |
| - - Salz |
| - - Heidi Keller u. Miranda Graves veroeff. Rezept Erfasst von Rene Gagnaux |
| Zubereitung des Kochrezept Jug Jug: |
Rezept - Jug Jug
Beachten: muss am Vortag vorbereitet werden!
Um das Fleisch zu entsalzen, es ueber Nacht in kaltern Wasser
einweichen. Die Kichererbsen ebenfalls in kaltem Wasser ueber Nacht
einweichen.
Am naechsten Tag das Fleisch unter fliessendem kalten Wasser
abspuelen, alles Fett entfernen und in Wuerfel schneiden. Das Fleisch
zusammen mit den Kichererbsen in einen Topf geben, mit Wasser
bedecken und etwa 30 Minuten kochen lassen.
Das Fleisch und die Kichererbsen herausnehmen, mit etwas Bruehe
uebergiessen und zur Seite stellen. Bis auf einen kleinen Rest auch
die uebrige Bruehe aus dem Topf nehmen.
Die Maiskoerner in den Topf geben und unter staendigem Ruehren etwa
fuenf Minuten koecheln lassen. Dann das Fleisch, die Kichererbsen,
die Zwiebeln und die Chilis zugeben und mit Thymian und Majoran
wuerzen. Mit Salz abschmecken. Auf schwacher Flamme etwa 30 Minuten
koecheln lassen.
Vor dem Servieren etwas Butter unterruehren.
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