Rezept Indische Reiskuechlein mit Schweinefilet

 
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Indische Reiskuechlein mit Schweinefilet

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Küchentipp: Bohne !
Grüne Bohnen senken den erhöhten Blutzuckerspiegel.Sie heilen zwar keine Diabetes,bilden aber eine sinnvolle Unterstützung. Vorsicht bei Rohen Bohnen : Sie enthalten Giftstoffe,die nur beim kochen oder dünsten verschwinden.

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 1 Portionen / Stück
125 g Spitzenlangkornreis
2  Eier
- - Salz
- - Pfeffer
- - Curry
- - Tortelettfoermchen
20 g Butter zum Einfetten
200 g Schweinefilet
3 El. Oel
1 Glas (350g)Fix fuer Fleischpfanne
- - indische Art (uncle ben`s)
250 g Kirschtomaten
20 g Butter
- - Paprikapulver
Zubereitung des Kochrezept Indische Reiskuechlein mit Schweinefilet:

Rezept - Indische Reiskuechlein mit Schweinefilet
Den Reis nach Packungsanweisung zubereiten. Eier in eine Schuessel geben, wuerzen und verquirlen. Gegarten Reis dazugeben und vermischen. Reis-Masse in eingefettete Tortelettfoermchen fuellen (diese Tortelettfoermchen gibt`s von der Firma Kuechle in jedem Supermarkt), gut andruecken und im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad 20 Minuten backen. Schweinefilet in feine Streifen schneiden. Oel in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch darin von allen Seiten gut anbraten. Fix fuer Fleischpfanne zugeben und unter staendigem Ruehren erhitzen. Kirschtomaten waschen, vierteln und in erhitzter Butter duensten, mit Paprika abschmecken. Reistorteletts aus dem Ofen nehmen, auf Teller stuerzen und mit Geschnetzeltem und Tomatengemuese servieren. Nach Wunsch mit geroesteten Mandelplaettchen und Kokosraspeln bestreuen. Vorbereitung ca. 30 Minuten Garzeit ca. 30 Minuten Stichworte: News, Reis, Indisch, Schweinefilet, Schweinefleisch

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