Rezept Huhn in Massalasauce

 
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Huhn in Massalasauce

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Küchentipp: Würzen ohne Salz !
Besonders wenn man unter hohem Blutdruck leidet, sollte man mit Salz sehr sparsam umgehen. Mischen Sie sich selber eine salzlose Kräutermischung. Nehmen Sie jeweils 2,5 Teelöffel Paprika-, Knoblauch- und Senfpulver, 5 Teelöffel Zwiebelpulver und 0,5 Teelöffel gemahlenen schwarzen Pfeffer. Geben Sie die Mischung in einen Streuer, und Sie haben Ihre Würze immer zur Hand.

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
Bemerkungen: *
Rezept
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 0 Portionen / Stück
2  Knoblauchzehen
1  Zwiebel, feingehackt
1  Tomate ohne Haut, feingehackt
1  spanischer Pfeffer oder
1 Tl. Sambal oelek
- - etwas Sellerieblad, feingehackt
100 ml Wasser
50 ml Oel
1 El. Massala (Gewuerzmischung)
Zubereitung des Kochrezept Huhn in Massalasauce:

Rezept - Huhn in Massalasauce
Oel erhitzen und die Huehnerteile an allen Seiten braun braten. Aus dem Topf nehmen und Zwiebel, Knoblauch, spanischen Pfeffer und Salz ca. 3 Min. glasig schmoren lassen. Massala dazu und auch noch kurz schmoren. Die Huehnerteile wieder in den Topf geben und alles gut vermengen. Wasser dazugeben und in ca. 30 Min. gar schmoren lassen. Wenn noetig, noch Wasser dazu. Mit Reis (oder Roti)und Gemuese (Strumpfbaender schmecken sehr gut hierzu!) servieren. :Notizen (*) : Quelle: "Surinaams Koken" von Pauline Zitter : : aus dem Niederlaendischen uebersetzt von Gudrun Schröder

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