| Kochrezept / Rezept Hirsegratin mit Gemüse und Tofu |
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Küchentipp: Apfelkompott mit Pfiff !
Wenn Sie selber Apfelkompott kochen, dann schneiden Sie eine Quitte darunter. Das Kompott erhält dadurch eine ganz neue Note.
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| Kochsendungen zum Rezept oder Thema |
| Start | Datum | Titel & Details |
| 02:35:00 |
14.02.2012 |
 Polettos Kochschule |
| 19:00:00 |
14.02.2012 |
Das perfekte Dinner im Schlafrock |
| 04:30:00 |
15.02.2012 |
Wissenshunger |
| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
0 * |
| Kohlenhydrate: |
0 * |
| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
| Bemerkungen: |
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* 0 Enspricht "Keine Angaben"
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 0 Portionen / Stück |
| 200 g Hirse |
| 500 ml Wasser |
| 1 Prise Meersalz |
| 750 g Saisongemüse; Fenchel, Zucchini, Blumenkohl, ... in mundgerechte Stücke |
| - - Öl |
| 1 Zwiebel; fein gehackt |
| 300 g Tofu |
| 2 El. Sojasauce |
| - - Käse; gerieben |
| 30 g Butter |
| 2 El. Maiskeimöl |
| 4 El. Vollkornmehl |
| 5 dl Flüssigkeit; ca. Menge Wasser, Milch, Brühe nach Belieben |
| - - Meersalz |
| - - Muskat |
| - - Kräuter |
| - - Knoblauch; gepreßt |
| Zubereitung des Kochrezept Hirsegratin mit Gemüse und Tofu: |
Rezept - Hirsegratin mit Gemüse und Tofu
Die Hirse in heissem Wasser spülen, abtropfen lassen. Mit dem
Meersalz und Wasser zum Kochen bringen, zugedeckt 10 Minuten köcheln
lassen; anschließend 15 Minuten quellen lassen.
Inzwischen die Sauce zubereiten: das Fett erwärmen, Mehl beifügen
und bei kleiner Hitze ein paar Minuten rösten. Vom Feuer nehmen und
kalte Flüssigkeit mit dem Schneebesen langsam einrühren, bis ein
Brei entsteht. Aufkochen, mit Flüssigkeit verdünnen und etwa 15
Minuten köcheln lassen. Nach Geschmack würzen.
Das Gemüse im Dampfeinsatz knapp 'al dente' garen.
Zwiebel im Öl glasig dünsten, den Tofu in der Faust zerdrückt in
Brocken zugeben und fünf Minuten rührbraten. Vom Feuer nehmen, mit
der Sojasauce würzen. Die gekochte Hirse daruntermischen.
Eine große Auflaufform einfetten und mit dem Gemüse belegen. Die
Hirse darüber verteilen, dann die Sauce darüber gießen. Nach
Belieben mit Käse bestreuen und 20 Minuten überbacken.
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