| Kochrezept / Rezept Hähnchenkeulen Mit Möhrenreis |
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Küchentipp: Grapefruit !
Entschlackend |
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| Informationen zum Rezept: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 4 Portionen / Stück |
| 4 Hähnchenkeulen (à 250g) |
| 2 El. Öl |
| 1 Zitrone (unbehandelt) |
| - - Koriander |
| - - Cayennepfeffer |
| 2 El. Sojasauce |
| 250 g Möhren |
| 1 El. Öl |
| 250 g Langkornreis |
| - - Salz |
| 1/2 l Wasser |
| 50 g Rosinen |
| Zubereitung des Kochrezept Hähnchenkeulen Mit Möhrenreis: |
Rezept - Hähnchenkeulen Mit Möhrenreis
Haehnchenkeulen waschen und trockentupfen. Oel, Zitronenschale und
-saft, Gewuerze und Sojasauce in einer feuerfesten Form verruehren.
Haehnchenkeulen darin ca. 1 Stunde marinieren. Anschliessend im
Backofen bei 225 Grad ca. 35 Minuten garen. Fuer den Reis Moehren
schaelen, waschen und in feine Stifte schneiden. Im heissen Oel
anduensten. Restliche Zutaten zugeben, ca. 20 Minuten garen.
Haehnchenkeulen auf dem Reis anrichten. Garnierung: Petersilie
Pro Person ca. 570 kcal (2390 kJ) Zubereitungszeit (ohne
Marinierzeit): ca. 1 Stunde
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