| Kochrezept / Rezept Hähnchenbrustfilet Mit Gemüse |
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| Rezept Hits: 2841 |
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Küchentipp: Lauch !
bekämpft Bakterien im Darmtrakt, durch sein Lauchöl, fördert es die regenerierung und Aufbau der Galle |
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| Kochsendungen zum Rezept oder Thema |
| Start | Datum | Titel & Details |
| 09:45:00 |
27.05.2012 |
 Kochen mit Martina und Moritz |
| 10:15:00 |
28.05.2012 |
Koch-Kunst mit Vincent Klink |
| 05:35:00 |
29.05.2012 |
Wissenshunger |
| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 4 Portionen / Stück |
| 1 St. frischer Ingwer (20 g) |
| 4 Hähnchenbrustfilets(à 150g) |
| 3 El. Öl |
| - - Salz |
| - - Pfeffer |
| - - Curry |
| 300 g Möhren |
| 300 g Paprikaschoten |
| 1 Bd. Lauchzwiebeln(250 g) |
| 1/4 l Ungesüßte Kokosmilch |
| - - Ingwerpulver |
| Zubereitung des Kochrezept Hähnchenbrustfilet Mit Gemüse: |
Rezept - Hähnchenbrustfilet Mit Gemüse
Ingwer schaelen und fein wuerfeln. Haehnchenfilets im heissen Oel
anbraten, wuerzen. Ingwer zufuegen. Alles ca. 8 Minuten braten. Gemuese
putzen, waschen, in mundgerechte Stuecke schneiden. Fleisch
herausnehmen, warm stellen. Gemuese im Bratfett 5 bis 10 Minuten
duensten. Kokosmilch zugiessen, kurz aufkochen. Abschmecken, anrichten.
Pro Person ca. 290 kcal (1220 kJ). Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten.
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