Küchentipp: Keine Feuchtigkeit im Gemüsefach !
Wenn Sie den Boden des Gemüsefachs im Kühlschrank mit saugfähigem Küchenpapier auslegen, wird die Feuchtigkeit aufgesogen. Die Papiertücher sollten öfter gewechselt werden.
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Informationen zum Rezept:
Eiweiss:
0 *
Fett:
0 *
Kohlenhydrate:
0 *
Nährwert:
0 KJ / 0 Kcal. *
Bemerkungen:
*
* 0 Enspricht "Keine Angaben"
Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 4 Portionen / Stück
60 g Bulgur (Weizenschrot)
1/4 l warmes Wasser
2 rote Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
800 g Rinderhackfleisch
2 Eier
- - Salz
- - schwarzer Pfeffer, grob gemahlen
1 Tl. gemahlener Kumin
- - (Kreuzkümmel)
1/2 Tl. gemahlener Koriander
1/4 Tl. Zimt
- - Öl zum Bestreichen
12 Holzspießchen
Zubereitung des Kochrezept Hackfleischspieße:
Rezept - Hackfleischspieße
Den Bulgur mit einem Viertelliter warmem Wasser übergießen und
beiseite stellen. Die Zwiebeln und den Knoblauch abziehen. Die
Zwiebeln fein würfeln.
Das Hack mit den Zwiebelwürfeln, zerdrücktem Knoblauch und
den Eiern verkneten. Einen halben Teelöffel Salz, Pfeffer und
die restlichen Gewürze untermengen. Den Bulgur gut ausdrücken
und unter den Fleischteig kneten.
Aus dem Teig zwölf etwa 15 cm lange Röllchen formen und auf
Holzspießchen stecken. Die Fleischspieße mit Öl bestreichen
und auf dem Grill, oder in einer Pfanne, etwa zehn Minuten unter
mehrmaligem Wenden grillen bzw. braten.
Tipp: Dazu: Bohnen-Tomaten-Gemüse.
Pro Portion: ca. 375 kcal, 23 g Fett
http://www.brigitte.de/rezepte/db/show_rezept.phtml?id=527&titel=Hackfleisc
hspie%DFe
:Stichwort : Bulgur
:Stichwort : Hackfleisch
:Erfasser : Christina Philipp
:Erfasst am : 10.07.2000
:Letzte Änderung: 11.07.2000
:Quelle : www.brigitte.de
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