Rezept Graupen Risotto

 
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Graupen-Risotto

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Küchentipp: Olive !
Gegen Gicht helfen bei der Entgiftungsarbeit der Leber

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Informationen zum Rezept:

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250 g Perlgraupen
1  Zwiebel
2  Knoblauchzehen
2 El. Öl
1/4 l Hühnerbrühe
1/4 l Trockener Weißwein ersatzweise Hühnerbrühe
- - Salz, Pfeffer a.d. Mühle
3 El. Creme fraîche
1/2 Bd. Glatte Petersilie
50 g Edelpilzkäse; z.B. Roquefort oder Gorgonzola
Zubereitung des Kochrezept Graupen-Risotto:

Rezept - Graupen-Risotto
Graupen auf einem Sieb abspülen. Zwiebel und Knoblauchzehen abziehen, würfeln und in heißem Öl glasig dünsten. Graupen und Brühe dazugeben und bei kleiner Hitze etwa 30 Min. garen. Zwischendurch umrühren und den Wein dazugießen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Creme fraîche, in Streifen geschnittene Petersilie und Käsestückchen unterrühren. Dazu paßt Tomatensalat. Pro Portion ca. 500 kcal.

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