Rezept Goo Lo Yuk Schweinefleisch

 
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Kochrezept / Rezept Goo Lo Yuk - Schweinefleisch

Goo Lo Yuk - Schweinefleisch

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Kennwort: HANDY rezept 22908
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Küchentipp: Stäbchen-Diät !
Wollen Sie weniger essen? Essen Sie doch eine zeitlang mit chinesischen Essstäbchen. Sie werden sicherlich weniger Kalorien zu sich nehmen.

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 0 Portionen / Stück
60 g Mu-Err-Pilze: (chinesische Morcheln)
600 g Mageres Schweinefleisch
3 El. Helle Sojasauce
2 El. Essig
1 El. Salz
1/2 El. Zucker
4 El. Öl
2  Zwiebeln
1  Stange Lauch; bis zur 2-f. Menge
1  Rote Paprikaschote
1  Grüne Papikraschote
1/2  Salatgurke
2  Karotten
1/4 l Fleischbrühe
1 El. Speisestärke
Zubereitung des Kochrezept Goo Lo Yuk - Schweinefleisch:

Rezept - Goo Lo Yuk - Schweinefleisch
Pilze laut Packungsanweisung einweichen. Das Fleisch in dünne Scheibchen schneiden. Aus Sojasauce, Essig, Salz und Zucker eine Marinade bereiten und über die Fleischscheiben giessen. Zudecken und mindestens 1 Stunde marinieren. Das Öl erhitzen, die Zwiebeln grobhacken und glasig dünsten, das Fleisch abtropfen lassen, beigeben und 3-4 Minuten rasch durchrösten. Das gewaschene, kleingeschnittene Gemüse hinzufügen, kurz anbraten, mit Fleischbrühe aufgiessen und 20 Minuten bei 220 °C garen. Unmittelbar vor dem Ende der Garzeit die Pilze beigeben. Die Speisestärke mit ein wenig Wasser vermengen und die Sauce damit binden. Dazu passen Reis oder Glasnudeln. 05.04.1994 (Tr)

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