Rezept Geschmorter Gruenkohl

 
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Geschmorter Gruenkohl

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Küchentipp: Kartoffel !
unterstützend beim Kampf gegen nierensteinen,krampflösend, harntreibend,entschlackt und schützt die Schleimhäute

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 1 Portionen / Stück
1 kg Gruenkohl
100 g durchwachsenen Speck
50 g Schweineschmalz
2  Zwiebeln
250 ml (1/4l) Instant-Fleischbruehe
- - Salz
- - Pfeffer
1 El. Haferflocken
Zubereitung des Kochrezept Geschmorter Gruenkohl:

Rezept - Geschmorter Gruenkohl
Gruenkohl putzen, gruendlich waschen, mit kochendem Wasser ueberbruehen, abtropfen lassen, grob hacken oder durch den Fleischwolf (grobe Scheibe) drehen. Speck in Wuerfel schneiden, im offenen Schnelltopf auslassen, Schweineschmalz hinzufuegen, zerlassen. Zwiebeln abziehen, wuerfeln, in dem Fett glasig duensten lassen. Den Gruenkohl hinzufuegen und Instant-Fleischbruehe hinzugiessen, mit Salz und Pfeffer wuerzen. Haferflocken unterruehren, den Schnelltopf schliessen, garen lassen. Garzeit: etwa 20 Minuten. Im Super 3 (3. Kochstufe) 7-8 Minuten * Das Dr. Oetker Kochbuch, Bielefeld, 1982 ** From: Martin_Menke@p42.f24.n2494.z2.fido.sub.org Date: Wed, 15 Jun 1994 Stichworte: Gruenkohl, Kohl, Gemuesegerichte

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