| Kochrezept / Rezept Geschmorter Brokkoli oder Blumenkohl |
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Küchentipp: Tomaten haben weniger Kalorien !
Tomatensaft hat nicht nur weniger Kalorien als Apfel- oder Orangensaft, er zügelt auch noch zusätzlich Ihren Appetit. Trinken Sie ihn also vor dem Essen. |
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| Start | Datum | Titel & Details |
| 15:45:00 |
27.05.2012 |
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| 16:15:00 |
27.05.2012 |
Schuhbecks |
| 19:00:00 |
27.05.2012 |
Unter unserem Himmel |
| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
| Bemerkungen: |
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 1 Portionen / Stück |
| 500 g Brokkoli oder Blumenkohl |
| 3 El. Oel |
| 1 Tl. Salz |
| 1 Tl. Zucker |
| 3 El. Bruehe |
| Zubereitung des Kochrezept Geschmorter Brokkoli oder Blumenkohl: |
Rezept - Geschmorter Brokkoli oder Blumenkohl
Brokkoli oder Blumenkohl waschen und in Roeschen zupfen, die Stiele
kleinschneiden.
Den Wok erhitzen und das Oel hineinfuellen. Das Gemuese 30 Sekunden unter
Ruehren braten.
Salz, Zucker und Bruehe zugeben und 2 bis 3 Minuten unter Ruehren
fertiggaren.
Heiss servieren.
** From: BARBARA_FURTHMUELLER@PARABOL.nbg.sub.org
Date: Wed, 29 Dec 1993 23:08:00 +0100
Newsgroups: zer.t-netz.essen
Stichworte: Zer, Wok, Gemuese, Brokkoli, Blumenkohl
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