Rezept Geschmorter Brokkoli oder Blumenkohl

 
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Geschmorter Brokkoli oder Blumenkohl

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Küchentipp: Im Eis serviert !
Füllen Sie eine große Schüssel mit zerkleinerten Eisstückchen, und stellen Sie Ihre Schüssel mit Obstsalat o.ä. hinein. Wenn Sie dem Eis noch etwas Salz zufügen, wird es noch kälter.

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 1 Portionen / Stück
500 g Brokkoli oder Blumenkohl
3 El. Oel
1 Tl. Salz
1 Tl. Zucker
3 El. Bruehe
Zubereitung des Kochrezept Geschmorter Brokkoli oder Blumenkohl:

Rezept - Geschmorter Brokkoli oder Blumenkohl
Brokkoli oder Blumenkohl waschen und in Roeschen zupfen, die Stiele kleinschneiden. Den Wok erhitzen und das Oel hineinfuellen. Das Gemuese 30 Sekunden unter Ruehren braten. Salz, Zucker und Bruehe zugeben und 2 bis 3 Minuten unter Ruehren fertiggaren. Heiss servieren. ** From: BARBARA_FURTHMUELLER@PARABOL.nbg.sub.org Date: Wed, 29 Dec 1993 23:08:00 +0100 Newsgroups: zer.t-netz.essen Stichworte: Zer, Wok, Gemuese, Brokkoli, Blumenkohl

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