Rezept Gemuesemuesli

 
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Gemuesemuesli

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Küchentipp: Gemüse in der Mikrowelle !
Wenn Sie das Gemüse in der Mikrowelle zubereiten, sollten Sie gleich große Gemüsestücke nehmen. Dann werden Sie auch gleichmäßig gar.

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
Bemerkungen: *
Rezept
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 2 Portionen / Stück
400 g Roggen
500 g rohes gemischtes Gemuese
- - (z.B. Moehren, Staudensellerie,
- - Paprikaschoten, Avocado, Fenchel
- - Lauch)
2 El. gehackte Kraeuter
- - (z.B. Schnittlauch, Petersilie,
- - Kerbel)
1  feingewuerfelte Schalotte
- - Essig
- - Oel
- - Salz
- - Pfeffer
200 g Joghurt, Creme fraiche
- - oder Quark
Zubereitung des Kochrezept Gemuesemuesli:

Rezept - Gemuesemuesli
1. Den Roggen entweder schroten und 1 Stunde einweichen oder ganz lassen und 20 Minuten im Schnellkochtopf garen. 2. Das Gemuese putzen, waschen und kleinschneiden; mit den Kraeutern und der Schalotte mischen und mit Essig, Oel, Salz und Pfeffer anmachen. 3. Diese Gemuesemischung unter den Roggen heben; Joghurt bzw. Creme fraiche oder Quark unterziehen und das Muesli abschmecken. * Entnommen: Moderne Feinschmeckerkueche, D.- K. Hessler ** Erfasst und gepostet von Viviane Kronshage (2:2447/102.24) vom 04.06.1994 Erfasser: Stichworte: Muesli, P2, Vollwertkueche, Fruehstueck

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