| Kochrezept / Rezept Gemüseeintopf mit Geflügelröllchen |
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Küchentipp: Küchenkräuter auf der Fensterbank !
kann man leider nicht mit normalem Blumendünger düngen, weil sie dadurch ihren Geschmack verlieren. Um aber den gleichen Effekt zu erzielen, die Kräuter ein mal die Woche mit abgekühltem, starken grünen Tee gießen. Wirkt genauso gut, ist natürlich und schadet dem Geschmack und der Gesundheit nicht. |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 4 Portionen / Stück |
| 1 klein. Wirsing a 750 g |
| - - Salz |
| 1 Schalotte |
| 2 Knoblauchzehen |
| 3 El. Öl |
| 150 g Champignons |
| 4 Hühnerbrustfilets |
| 2 El. Semmelbrösel |
| 150 g Creme fraîche |
| - - schwarzer Pfeffer a.d.M. |
| 1 Prise Cayennepfeffer |
| 1 Prise Muskat; frisch gerieben |
| 300 g Broccoli |
| 300 g Blumenkohl |
| 1 Möhre |
| 1 Zwiebel |
| 200 ml trockener Weißwein |
| 750 ml Gemüsebrühe |
| 1 Dos. weiße Bohnen a 250 g |
| - - >>K.-H. Boller 2:2426/2270.7 |
| Zubereitung des Kochrezept Gemüseeintopf mit Geflügelröllchen: |
Rezept - Gemüseeintopf mit Geflügelröllchen
Den Wirsing putzen, dann 8 große, schöne Blätter ablösen. In kochendem
Salzwasser 3 Minuten blanchieren, eiskalt abschrecken und gut
abtropfen lassen.
Schalotte und Knoblauch schälen, fein hacken und in einem Eßlöffel Öl
andünsten.
Die Champignons putzen, kurz abbrausen und in Scheiben schneiden.
Dazugeben und dünsten, bis fast alle Flüssigkeit verdampft ist. Dann
mit den Hühnerbrustfilets im Mixer pürieren. Semmelbrösel und Creme
fraîche untermischen und mit Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer und Muskat
kräftig würzen.
Die Rippen der Wirsingblätter flach schneiden, dann die Füllung darauf
verteilen, zu Röllchen formen und mit Küchenzwirn zubinden. Bis zum
Weiterverwenden kalt stellen.
Den restlichen Wirsing in schmale Streifen schneiden. Blumenkohl und
Broccoli in Röschen teilen, abbrausen und abtropfen lassen. Möhren
schälen und in Streifen hobeln. Die Zwiebeln schälen, fein hacken und
in einem großen Topf im restlichen Öl mit dem Wirsing fünf dünsten.
Mit Weißwein ablöschen. Blumenkohl, Broccoli und Möhrenstreifen
dazugeben, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Mit der Gemüsebrühe
aufgießen und zugedeckt 10 Minuten bei milder Hitze köcheln lassen.
Die Bohnen in einem Sieb abtropfen lassen und untermischen. Die
Wirsingröllchen einlegen und alles weitere 30 Minuten garen.
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