Gemuese Pfannkuchen Rezept Gemuese, Bratling, Diaet, Diabetes, Singles

Kochrezept / Rezept Gemuese-Pfannkuchen

Gemuese-Pfannkuchen
Kategorie - Gemuese, Bratling, Diaet, Diabetes, Singles

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Rezept Hits: 16220	Bewertung:
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Küchentipp: Kirsche !
Gegen Gicht und Verstopfungen, immer gut die Kirschen Waschen

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss:	0 *
Fett:	0 *
Kohlenhydrate:	0 *
Nährwert:	0 KJ / 0 Kcal. *
Bemerkungen:	*

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Einkaufsliste / Zutaten:

Zutaten für: 1 Portionen / Stück

100 g Moehren; geputzt

100 g Champignons; geputzt

1 Ei; Gew.-Kl. 4

50 g Weizen-Vollkornmehl

1/8 l Milch; 1,5% Fett

- - Salz

- - weisser Pfeffer

50 g Tiefseekrabbenfleisch

5 g Oel

3 Dillzweige z. Garnieren

- - 06.04.97 erfasst von I.Benerts

Zubereitung des Kochrezept Gemuese-Pfannkuchen:

Rezept - Gemuese-Pfannkuchen

Moehren und Pilze waschen. Moehren in duenne Scheiben und Pilze in Viertel schneiden. Ei, Mehl, Milch und etwas Salz verquirlen. Krabbenfleisch waschen und abtropfen lassen. Oel in einer Pfanne erhitzen. Gemuese darin ca. 5 Minuten anduensten. Ab und zu umruehren. Mit Salz und Pfeffer wuerzen. Den Pfannkuchenteig daruebergiessen. Mit Krabben bestreuen. Pfannkuchen von beiden Seiten goldbraun backen. Dill waschen, fein scheiden und darueberstreuen. :Pro Person ca. : 430 kcal :Pro Person ca. : 1800 kJoule :Eiweis : 29 Gramm :Fett : 13 Gramm :Kohlenhydrate : 42 Gramm :Broteinheiten : 3 :Zubereitungs-Z.: 20 Minuten

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Rezept Gemuese Pfannkuchen

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