| Kochrezept / Rezept Gekochter Heilbutt mit |
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Küchentipp: Grill-Steak !
Wann ist das köstliche Steak fertig? Wenn nach dem Wenden auf der Oberseite der Fleischsaft aus dem Steak perlt. |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
0 * |
| Kohlenhydrate: |
0 * |
| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
| Bemerkungen: |
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* 0 Enspricht "Keine Angaben"
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 1 Portionen / Stück |
| 1 kg Schwarzer Heilbutt |
| 1 Bd. Dill |
| 1 Bd. Petersilie |
| 2 Zweige Zitronenmelisse |
| 1/8 l trockener spritziger Weißwein |
| 1 Tl. weiße Pfefferkörner |
| 1 Bd. Dill |
| 1 Bd. Petersilie |
| 1 Bd. Schnittlauch |
| 1 Bd. Basilikum |
| 2 Zweige Zitronenmelisse |
| 1/2 Bd. Frühlingszwiebeln |
| 30 g Butter |
| 1/8 l trockener Weißwein |
| - - Salz |
| - - schwarzer Pfeffer adM. |
| 1 Sp./Schuss geriebener Muskat |
| 1 Tl. Mehl |
| 150 g saure Sahne oder Schmant |
| Zubereitung des Kochrezept Gekochter Heilbutt mit: |
Rezept - Gekochter Heilbutt mit
1. Den Heilbutt kalt abspülen. Dill, Petersilie und Zitronenmelisse
mit einem Bindfaden zusammenbinden. Kräuter, Weißwein und
Pfefferkörner in einen großen Topf geben, mit Wasser so hoch
auffüllen, daß der später darin liegende Fisch bedeckt sein wird.
Kräuterwasser zum Kochen bringen. Hitze herunterschalten und den Fisch
in 20-25 Minuten gar ziehen lassen, bis sich das Fleisch von den
Gräten lösen läßt.
2. Für die Sauce die Kräuter abbrausen, Wasser abschütteln und alle
Kräuter fein hacken. Die Frühlingszwiebeln waschen, Wurzeln und harte
dunkelgrüne Röhren abschneiden und die Zwiebeln in feine Röllchen
schneiden.
3. 20 g Butter in einer Kasserolle erhitzen. Frühlingszwiebeln und
Kräuter bei Mittelhitze leicht anbraten. Mit Weißwein und 1/4 l Wasser
ablöschen, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Die Sauce zugedeckt
7 Minuten bei Mittelhitze kochen. Restliche Butter mit dem Mehl
verkneten und unter die Sauce rühren, bis diese sämig ist. Dann die
saure Sahne unterrühren und nochmals abschmecken. Die Sauce heiß zum
Fisch servieren.
Dazu schmecken in Petersilie geschwenkte Pellkartoffeln und ein
Silvaner aus dem Rheingau.
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