Rezept Gefuellte Lauchstangen auf Tomatensauce

 
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Gefuellte Lauchstangen auf Tomatensauce

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Kennwort: HANDY rezept 19785
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Küchentipp: Christbäume haltbar gemacht !
Den Stamm schräg abschneiden und zwei Tage vor dem Fest in eine Mischung aus 2 Teilen Glyzerin und 1 Teil Wasser stellen. Der Baum wird dann nicht so schnell abnadeln.

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 4 Portionen / Stück
4  mittl. Stangen Lauch (ca. 200 g pro
- - Stueck)
1  Scheibe Gekochter Schinken (100 g)
500 g Tomaten
20 g Butter oder Margarine
1 klein. Zwiebel
2 El. Mehl
100 ml Gemuesebruehe
- - Salz
- - Pfeffer
- - Paprikapulver
- - Fett; fuer die Form
Zubereitung des Kochrezept Gefuellte Lauchstangen auf Tomatensauce:

Rezept - Gefuellte Lauchstangen auf Tomatensauce
Fuer die Familie: Mikrowellenrezept Lauch laesst sich gut in der Mikrowelle zubereiten, denn er verkocht nicht so schnell und bleibt relativ knackig. Den Lauch der Laenge nach durchschneiden und gruendlich waschen. Die inneren Blaetter entfernen. Den Schinken in feine Streifen schneiden, die Haelfte der Lauchstangen damit fuellen, mit den restlichen abdecken. Die Zwiebel feinwuerfeln, das Innere der Lauchstangen in feine Ringe schneiden, Tomaten grobwuerfeln. Das Fett in der Mikrowelle heiss werden lassen (1/2 Minute bei 600 Watt). Zwiebel und Lauchringe 1 1/2 Minuten im Fett duensten, dann die Tomatenwuerfel und die Gemuesebruehe zugeben. Bei 600 Watt 3 Minuten garen. Die Sauce mit dem Puerierstab puerieren, das Mehl einruehren und nochmals 2 Minuten in der Mikrowelle aufkochen. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver abschmecken. Eine feuerfeste Form ausfetten und die Sauce einfuellen. Die Lauchstangen in die Sauce legen und in der Mikrowelle 21 Minuten bei 600 Watt gratinieren. Dazu schmecken Pellkartoffeln. Tip: Wenn Sie die Lauchstangen im Backofen zubereiten wollen: die Lauchstangen fuellen, mit der Tomatensauce in den vorgeheizten Backofen geben und 30 Minuten bei 180 Grad (Gas Stufe 2) gratinieren. Pro Portion ca. 230 kcal. * Quelle: Eltern 2/93 ** Gepostet von Stephanie Miede Stichworte: Gemuese, Mikrowelle, P4

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