| Kochrezept / Rezept Gebratener Seehecht (Dorsch, Kabeljau) m. Pilzen u. Tomaten |
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Küchentipp: Bohne !
Grüne Bohnen senken den erhöhten Blutzuckerspiegel.Sie heilen zwar keine Diabetes,bilden aber eine sinnvolle Unterstützung.
Vorsicht bei Rohen Bohnen :
Sie enthalten Giftstoffe,die nur beim kochen oder dünsten verschwinden. |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 1 Portionen / Stück |
| 1 kg Seehecht Oder Goldbarsch, Dorsch, Kabeljau, Wittling,Seewolf |
| - - Schellfisch oder Seelachs |
| 4 El. Zitronensaft |
| - - Salz |
| - - Pfeffer |
| 40 g Butter fuer die Form |
| 50 g Schalotten |
| 1 Knoblauchzehe; gehackt |
| 2 El. Petersilie; gehackt |
| 4 Tomaten; geschaelt,entkernt gewuerfelt |
| 200 g Champignons;in Scheiben |
| 1 El. Frisches Basilikum;gehackt |
| 4 El. Parmesan |
| 40 g Butterflocken |
| - - FISCH in der Kueche |
| - - Renate Schnapka am 10.04.97 |
| Zubereitung des Kochrezept Gebratener Seehecht (Dorsch, Kabeljau) m. Pilzen u. Tomaten: |
Rezept - Gebratener Seehecht (Dorsch, Kabeljau) m. Pilzen u. Tomaten
Den Fisch mit Zitronensaft saeuern. Kurz vor der Zubereitung mit Salz und
Pfeffer wuerzen. In einer feuerfesten Form die Butter zergehen lassen,
Schalotten, Knoblauch und Petersilie hineinstreuen, leicht anduensten. Den
Fisch in die Form legen und in der Butter waelzen. Die Tomaten mit den
Pilzen und dem Basilikum vermischen und den Fisch damit bedecken, leicht
salzen und pfeffern. Den Parmesan darueberstreuen und mit Butterflocken
belegen. Im vorgeheizten Ofen bei 200-220°C etwa 30 Min. braten. Man
serviert den Fisch in der Form.
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