Rezept Gebackene Auberginen mit Gruenkern

 
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Gebackene Auberginen mit Gruenkern

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Küchentipp: damit das Fett nicht spritzt !
Streuen Sie vor dem Braten etwas Mehl oder Salz in die Pfanne, dann spritzt das heiße Fett nicht.


Kein Fett in den Ausguss
Schütten Sie niemals Fettreste oder Altöl in den Ausguss. Denn schon ein Liter Fett verunreinigt eine Million Liter Trinkwasser!!

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 6 Portionen / Stück
3  Auberginen; (ca. 900g)
1  Zitrone; Saft davon
250 g Gruenkernschrot
1/2 l Gemuesebruehe
3 El. Oel; (1)
2 El. Oel; (2)
3  Zwiebeln
2  Knoblauchzehen
1 Tl. Koriander; gemahlen
1/2 Tl. Kardamom; gemahlen
1/2 Tl. Kreuzkuemmel; gemahlen
1 Prise Chilipulver
- - Salz
- - Schwarzer Pfeffer
1 Bd. Dill
100 g Emmentaler oder Gouda; gerieben
150 g Milder Schafskaese
2 gross. Eier
- - Oel fuer die Form
1 kg Fleischtomaten
2 El. Tomatenmark
1 Bd. Schnittlauch
Zubereitung des Kochrezept Gebackene Auberginen mit Gruenkern:

Rezept - Gebackene Auberginen mit Gruenkern
Die Auberginen waschen, Stielansaetze abschneiden, die Fruechte laengs halbieren. Etwa 1,5 cm vom Rand entfernt das Fruchtfleisch aus den Haelften herausloesen, klein wuerfeln. Die Haelften und das ausgeloeste Fleisch sofort mit Zitronensaft betraeufeln, damit es hell bleibt. Gruenkernschrot mit der Bruehe verruehren, langsam aufkochen, bei ganz schwacher Hitze 20 bis 30 Minuten ausquellen lassen. Inzwischen zwei der Zwiebeln und die Knoblauchzehen abziehen und fein wuerfeln, bzw. durch die Presse druecken. In einer Pfanne in Oel (1) glasig werden lassen. Das gewuerfelte Auberginenfleisch zugeben, mit den Gewuerzen und feingehacktem Dill abschmecken. Gruendlich mit der der Gruenkerngruetze verruehren. Reibkaese und den klein gewuerfelten Schafskaese, anschliessend auch die Eier einruehren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Auberginenhaelften mit dieser Mischung fuellen. In eine gefettete feuerfeste Form oder auf das Backblech setzen, im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad etwa 40 Minuten backen. Inzwischen die Tomaten blanchieren, haeuten und grob hacken. Die dritte Zwiebel abziehen, klein wuerfeln und in einem Topf im restlichen Oel (2) anschwitzen. Tomaten und das Tomatenmark einruehren, bei mittlerer Hitze im offenen Topf einkochen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Auberginenhaelften mit der Tomatensauce servieren, Schnittlauchroellchen aufstreuen. * Quelle: Vollwertkueche, gesund nahrhaft und natuerlich erfasst von Elisabeth Hafeneger Stichworte: Gemuese, Frisch, Getreide, Gruenkern, P6

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