Rezept Gartenbohnen Curry

 
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Gartenbohnen-Curry

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Kennwort: HANDY rezept 6721
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Küchentipp: Grill-Steak !
Wann ist das köstliche Steak fertig? Wenn nach dem Wenden auf der Oberseite der Fleischsaft aus dem Steak perlt.

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 1 Portionen / Stück
500 g Gartenbohnen
1 gross. Zwiebel
2  Kartoffeln (geviertelt)
1 El. Zitronensaft
1/4 Tl. gemahlener Ingwer (Pulver tut's auch)
2  Tomaten (in Keile geschnitten)
2 El. Butter
1 Tl. Kurkuma
2 Tl. Currypulver
Zubereitung des Kochrezept Gartenbohnen-Curry:

Rezept - Gartenbohnen-Curry
Die Bohnen putzen und in 2-3 cm grosse Stuecke schneiden. Die Butter in einer Bratpfanne erhitzen, Zwiebeln dazugeben und Ingwer darin goldbraun roesten, dann Kurkuma und Salz 2-3 Minuten mitbraten, dann die Tomaten dazugeben und alles gut verruehrt so lange kochen, bis alle Fluessigkeit verdampft ist. Anschliessend die Bohnen und Kartoffeln in die Pfanne geben, den Deckel auflegen und garen, bis alles zart ist. 5 Minuten vor Ende der Kochzeit den Zitronensaft und das Currypulver an das Essen geben. Dieses Gemuesecurry ist ziemlich trocken. ** From: Silke_herrenbrueck%k2@zermaus.zer.sub.org Date: Sat, 25 Apr 1993 04:47:00 CET Newsgroups: zer.t-netz.essen Stichworte: ZER, Bohnen, Indisch, Gemuesegerichte

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