| Kochrezept / Rezept FRUCHTIGE KALTSCHALE |
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Küchentipp: Kartoffeln sind Gesund und Nahrhaft !
Die tollen Knollen enthalten hochwertiges Eiweiß, Kalium, Magnesium, Vitamin C und B-Vitamine, wenig Natrium und kaum Fett. Wer seine Kartoffeln schält, muss Verlust an Mineralstoffen und Spurenelementen hinnehmen, denn die Schale schützt die in der Kartoffel sitzenden wertvollen Stoffe. In 100 g Kartoffeln stecken 284 KJ / 68 kcal. |
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| Informationen zum Rezept: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 1 Portionen / Stück |
| 250 g Magerquark |
| 1/2 l Milch |
| 200 g Brombeeren |
| 1/2 Zitrone |
| 4 El. Zucker |
| 1 Prise Salz |
| 1 Prise Zimt |
| 2 El. Mandelsplitter |
| - - Ilka Spiess SUEDWEST-TEXT |
| Zubereitung des Kochrezept FRUCHTIGE KALTSCHALE: |
Rezept - FRUCHTIGE KALTSCHALE
Quark mit Milch, 3/4 der Brom beeren und den restlichen Zuta ten,
bis auf die Mandelsplitter in den Mixer geben und 2-3 Min.
durchmixen.
Auf Teller verteilen und mit den restlichen Beeren und den Mandel
splittern garnieren.
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