| Kochrezept / Rezept Frischkornmuesli |
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Küchentipp: Auberginen schälen – oder nicht? !
Eine sehr gute Faustregel: Wenn die Auberginen in kurzer Zeit fertig gedünstet sein sollen, schäle man sie vorher. Andernfalls, wenn es nicht eilt, ist Schälen nicht nötig.
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
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* 0 Enspricht "Keine Angaben"
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 1 Portionen / Stück |
| 3 El. Getreide (Weizen, Roggen Gerste, Hirse) |
| 1 Apfel, gerieben |
| - - Sahne, Joghurt oder andere Milchprodukte |
| - - frisches Obst, zerkleinert |
| - - Nuesse |
| - - verschiedene Samen (z.B. Leinsamen, Sesam, Sonnenblumenkerne) |
| - - Rosinen |
| Zubereitung des Kochrezept Frischkornmuesli: |
Rezept - Frischkornmuesli
Das Getreide am Abend schroten und in etwa der gleichen Menge Wasser im
Kuehlschrank (ueber Nacht) einweichen.
Den geriebenen Apfel kurz vor dem Verzehr am Morgen unterheben und die
restlichen Zutaten nach Belieben zufuegen.
* Quelle: M.-A. Lechler AId e.V. - - - - - - -
Abgetippt von Frank Lepper - 2:2476/757.18 -
** Gepostet von Frank Lepper
Date: Sat, 25 Feb 1995
Stichworte: Vollwert, Vollkorn, Getreide, Muesli, Kalt, P1
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