| Kochrezept / Rezept Frikadellen mit Bohnengemüse |
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| Rezept Hits: 13363 |
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Küchentipp: Immer frische Eier !
Kaufen Sie abwechselnd pro Woche einmal braune, einmal weiße Eier, dann wissen Sie immer, welche die frischeren und welche die älteren Eier sind. |
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| Start | Datum | Titel & Details |
| 16:15:00 |
02.06.2012 |
 Lafer!Lichter!Lecker! |
| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
0 * |
| Kohlenhydrate: |
0 * |
| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
| Bemerkungen: |
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* 0 Enspricht "Keine Angaben"
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 1 Portionen / Stück |
| 500 g Buschbohnen |
| 1.2 kg dicke Bohnen |
| 6 mittelgroße Zwiebeln |
| 4 mittelgroße Tomaten |
| 1 Brötchen (vom Vortag) |
| 1 Ei |
| 500 g gemischtes Hack (Rind- und |
| - - Schwein, oder auch Pute oder Hammel) |
| 2 Tl. Senf |
| - - Salz |
| - - Pfeffer |
| 1/2 Tl. Edelsüß Paprika, evtl. mehr |
| 1 El. Öl |
| 1 El. Margarine |
| 1 Bd. Petersilie |
| - - (wer möchte, kann auch Majoran oder Thymian ins Fleisch dazugeben) |
| 1 Bd. Bohnenkraut |
| Zubereitung des Kochrezept Frikadellen mit Bohnengemüse: |
Rezept - Frikadellen mit Bohnengemüse
Buschbohnen putzen und in kleine Stuecke schneiden. Die dicken Bohnen
enthuelsen und dann beides waschen. Die Bohnen in Salzwasser mit dem
Bohnenkraut kochen, aber am besten nach Bohnensorten getrennt, da beide
unterschiedliche Garzeiten haben: 4-8 Minuten die Schnibbelbohnen und
10-15 Minuten die dicken Bohnen. Beides wieder abschrecken und
abtropfen lassen. Fuer die Frikadellen das Broetchen oder altbackenes
Weissbrot in kaltem Wasser einweichen. Die Zwiebeln schaelen, eine
davon wuerfeln, die anderen in duenne Scheiben schneiden. Jetzt das
Hackfleisch mit dem ausgedrueckten Broetchen, den Zwiebelwuerfeln, dem
Ei und dem Senf verkneten. Mit Salz, Pfeffer und Paprika wuerzen. Je
nach Geschmack die Kraeuter - frisch oder getrocknet - in das
Fleischbraet mengen. Dann die Frikadellen formen und in erhitztem Oel
pro Seite ca. 4 Minuten braten. Die Tomaten werden geachtelt und mit
den Zwiebelscheiben zusammen in heissem Oel angeduenstet. Wer mag, kann
dazu noch Chicoree und Zwiebelschalotten geben und mitduensten. Zu dem
Gemuese kommen dann noch mal kurz die Bohnen dazu. Das Ganze wird in
der Pfanne kurz geschwenkt. Dann noch die gehackte Petersilie dazugeben
und servieren. Zu den Frikadellen mit Bohnengemuese passen auch
Bratkartoffeln oder Kartoffelpueree als Beilagen. Veredeln kann man die
Frikadellen, in dem man ein bisschen frischen Majoran kurz im Ofen
heiss macht und dann in das Hack knetet.
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