| Kochrezept / Rezept Forellen in Tomatensauce mit Kapern |
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Küchentipp: Fisch aus der Tiefkühltruhe !
Ist der Fisch erst einmal angetaut, muss er gleich verbraucht werden. Tiefgekühlten Fisch erst kurz vor dem Verzehr kaufen. Wenn das nicht möglich ist, nehmen Sie eine Kühltasche mit zum Einkaufen, oder Sie wickeln den Fisch dick in Zeitungspapier ein. Daheim gleich in das Gefrierfach oder in die Tiefkühltruhe.
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| Informationen zum Rezept: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 4 Portionen / Stück |
| 4 Forellen á 250 g |
| 1 gross. Zwiebel |
| 2 Karotten |
| 1 Bleichsellerie (oder 1 Stueck Knollensellerie) |
| 2 El. Olivenoel |
| 1 El. Butter |
| 2 Tas. trockener Weisswein |
| 1 gross. Dose Tomaten (Pelati) |
| 1 El. Kapern |
| 1 Lorbeerblatt |
| 1 Bd. Petersilie (glattblaettrig) |
| - - Saft einer Zitrone |
| - - Salz, Pfeffer |
| 1 Knoblauchzehe |
| Zubereitung des Kochrezept Forellen in Tomatensauce mit Kapern: |
Rezept - Forellen in Tomatensauce mit Kapern
Die Forellen innen und aussen abbrausen, trockentupfen, mit dem Zitronensaft
betraeufeln und 30 Min. ziehen lassen.
Die Zwiebel schaelen, Karotte schaelen oder schaben, Sellerie und Petersilie
waschen und trockentupfen; alles fein hacken.
In einem weiten Topf das Oel und die Butter erhitzen. Das kleingehackte
Gemuese darin anziehen lassen. Den Wein zugiessen und zur Haelfte verdampfen
lassen. Die Tomaten etwas zerkleinern. Die Kapern feinhacken, mit den
Tomaten (mit dem Saft aus der Dose) und dem Lorbeerblatt zum Gemuese geben.
Feingehackten oder durchgepressten Knoblauch zufuegen. Salzen und Pfeffern.
Bei schwacher Hitze 30 Min. einkochen lasen.
Den Backofen auf 200° vorheizen.
Die Sauce in eine genuegend grosse feuerfeste Form geben.
Die Forellen mit Salz einreiben und in die Sauce legen. Im Backofen ca. 20 -
30 Min. garen. Dabei ab und zu mit der Sauce bedecken.
Die Fische sind gar, wenn man die Rueckenflosse leicht ausziehen kann.
:Notizen (*) : Dazu ital. Weissbrot und trockenen Weisswein.
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