Rezept Florida Thunfisch

 
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Kochrezept / Rezept Florida-Thunfisch

Florida-Thunfisch

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Küchentipp: Brennnesseln, nützlich und lecker !
Heil- und Würzkräuter haben einen höheren Gehalt an ätherischen Ölen, wenn sie neben Brennnesseln wachsen. Im Fachhandel gibt es Brennnesselsamen, der ausgesät wird. Die jungen Pflanzen eignen sich als Salat oder Spinat hervorragen und sind sehr gesund.

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
Bemerkungen: *
Rezept
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 1 Portionen / Stück
2 Dos. Thunfisch in eigenem Saft
4  Scheiben Ananas
1  rote Paprikaschote
1  gruene Paprikaschote
1 El. feingehackter Dill
1 El. Tomatenketchup
1 El. Zitronensaft
4 El. Oel
1  Prise Salz
- - gruener Salat
Zubereitung des Kochrezept Florida-Thunfisch:

Rezept - Florida-Thunfisch
Zunaechst mal den Thunfisch mit einer Gabel zerpfluecken. Dann die Ananas und die Paprikaschoten wuerfeln. Thunfisch, Paprika, Ananas und Dill in eine Schuessel bringen. Die Marinade bestehend aus Ketchup, Zitronensaft, Oel und Salz gut miteinander vermischen und anschliessend ueber den Salat geben. Auf einem grossen, gruenen Salatblatt servieren. ** From: s.austermuehle%rem@phnet.zer.sub.org (Stephan Auster Date: Tue, 12 May 1993 18:31:00 CET Newsgroups: zer.t-netz.essen Stephan Austermuehle * W-5220 Waldbroel * Germany Stichworte: ZER, Fischgerichte, Salate, Tunfisch

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