| Kochrezept / Rezept Fischspiesse mit Reis |
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Küchentipp: Familien-Demokratie !
Jeden Sonntag wird bei uns notiert, was jeder in der kommenden Woche essen möchte. So bekommt jeder mal sein Lieblingsessen. Damit fällt das leidige „Das mag ich nicht“ weg. |
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| Kochsendungen zum Rezept oder Thema |
| Start | Datum | Titel & Details |
| 02:25:00 |
13.02.2012 |
 Schuhbecks |
| 05:40:00 |
13.02.2012 |
Wildes Russland |
| 09:40:00 |
13.02.2012 |
Jamies 30 Minuten Menüs: Genial geplant - blitzsch |
| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
| Bemerkungen: |
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* 0 Enspricht "Keine Angaben"
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 1 Portionen / Stück |
| 150 g Seelachsfilet |
| 1/2 Zucchini |
| 8 Cocktailtomaten |
| 1 Zweig frischer Salbei |
| 1/2 Grüne Paprika |
| 100 ml Reis |
| 2 Holzspiesse |
| 1 Öl |
| - - Salz, Pfeffer |
| - - Zitronensaft |
| - - Heinz Thevis VOX Videotext, Leicht&Lecker, 18.06.1999 |
| Zubereitung des Kochrezept Fischspiesse mit Reis: |
Rezept - Fischspiesse mit Reis
Zubereitung: Den Reis im Salzwasserbad garziehen und mit den
Paprikawürfeln verrühren.
Das Seelachsfilet würfeln und mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft
verfeinern.
Zucchini in Scheiben schneiden und abwechselnd mit den
Cocktailtomaten, den Fischfiletwürfeln und Salbeiblättern auf die
Holzspiesse stechen und in Öl ca. 5 min. anbraten.
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