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| Kochrezept / Rezept Fischspieße auf Schmorgurken |
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| Rezept Hits: 3777 |
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Küchentipp: Kürbiskernöl !
Das aus den gerösteten Kürbiskernen des steirischen Ölkürbisses gewonnene dunkelgrüne nussig schmeckende Kürbiskernöl ist besonders reich an ungesättigten Fettsäuren, es wirkt cholesterinsenkend. |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 1 Portionen / Stück |
| 1 kg Seelachs- oder Lengfischfilet | | 4 El. Öl | | 4 El. Zitronensaft | | - - grobgemahlener Pfeffer | | 200 g mittelalter Gouda | | 4 Tomaten | | 500 g Schmorgurken | | 2 El. Butter | | 4 El. Weißwein | | - - Salz | | - - Pfeffer | | 1 Tl. Sojasauce | | 1/2 Bd. Dill |
| Zubereitung des Kochrezept Fischspieße auf Schmorgurken: |
Rezept - Fischspieße auf Schmorgurken
Fischfilet in große Würfel schneiden. Aus Öl, Zitronensaft und
Pfeffer eine Marinade rühren, über den Fisch geben und zugedeckt
1/2 Stunde im Kühlschrank durchziehen lassen. Käse auch in große
Würfel schneiden, Tomaten achteln.
Inzwischen die Schmorgurken schälen, längs halbieren, die Kerne
mit einem Löffel herausschaben, Gurken in Würfel oder Stücke
schneiden.
Butter im Topf zerlaufen lassen, die Schmorgurken 8-10 Minuten auf
2 oder Automatik-Kochplatte 4-5 schmoren, mit Weißwein ablöschen,
mit Salz, Pfeffer, Sojasauce und Dillspitzen würzen.
Fisch, Käse und Tomaten auf geölte Spieße stecken. Unter der
Grillbeheizung oder in der Pfanne auf 2 oder Automatik-Kochplatte
5-6 vorsichtig rundum goldgelb braten oder grillen. Leicht salzen.
Die Spieße auf den Schmorgurken anrichten.
Dazu schmecken Pellkartoffeln.
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