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| Kochrezept / Rezept Fischkloesschen mit Ingwer |
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Küchentipp: Der richtige Standort für den Kühlschrank !
Überprüfen Sie den Standort Ihres Kühlschranks. Er gehört in die kälteste Ecke der Küche, auf keinen Fall aber neben den Herd oder gar die Heizung. Achten Sie auch darauf, dass der Kühlschrank im Sommer nicht von der Sonne beschienen wird! Wenn Sie keinen günstigeren Standort finden, isolieren Sie die Seite des Geräts, die der Wärme ausgesetzt ist, mit Isoliermaterialien (zum Beispiel Styropor)!
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| Informationen zum Rezept: |
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 4 Portionen / Stück |
| 500 g Rotbarschfilet | | 4 Schalotten | | 1 Stück frische Ingwerwurzel; (etwa 2 cm) | | 1/2 Bd. Korianderkraut; (ersatzweise glatte Petersilie) | | 3 El. Eiswasser | | 2 El. Speisestärke | | 1 Ei | | 1 Eigelb | | - - Salz | | - - weißer Pfeffer adM | | - - Zitronensaft | | - - Erdnuss- oder Sojaöl |
| Zubereitung des Kochrezept Fischkloesschen mit Ingwer: |
Rezept - Fischkloesschen mit Ingwer
1. Das Fischfilet abspülen, trockentupfen und entgräten. Die Schalotten
schälen und klein hacken. Die Ingwerwurzel schälen, die Kräuter abspülen
und trockenschütteln. Alles durch den Fleischwolf drehen oder alles im
Mixer zerkleinern.
2. Die Mischung mit dem Wasser, 1 EL von der Speisestärke, dem Ei und dem
Eigelb zu einem Teig kneten, mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft
abschmecken. Mit angefeuchteten Händen zu tischtennisgroßen Klößchen
formen.
3. Die Klöße mit der restlichen Speisestärke bestäuben und etwa 30 Min. in
den Kühlschrank stellen.
4. Reichlich Öl im Wok rauchheiß werden lassen und die Klößchen darin
portionsweise ausbacken, bis sie rundherum zart gebräunt sind. Mit dem
Woklöffel herausheben, gut abtropfen lassen und heiß servieren.
Dazu schmeckt Kartoffelsalat.
Eiweiß 26 g
Energie 920 kJ
Fett 7 g
Kohlenhydrate 13 g
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