Rezept Fischfilets in der Folie

 
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Fischfilets in der Folie

Kategorie - Fisch, Salzwasser Rezepte Kochrezepte Kochen
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Kennwort: HANDY rezept 25406
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Küchentipp: Nockerln !
Mundgerechte Klößchen aus Grieß oder Quark, die meist mit Hilfe von 2 Löffeln geformt werden.

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 4 Portionen / Stück
800 g Dorschfilets; tiefgekuehlt oder frisch
200 g Gelbe Peperoni
1  Peperoncino (scharf)
100 g Zwiebeln
6  Knoblauchzehen
5  Zweige frische Pfefferminze
0.5 Tl. Koriander
- - Pfeffer
- - Salz
15 g Butter; weich
50 g Kokosnuss; geraffelt
1  Zitrone
200 g Basmati-Reis
- - COOP-Zeitschrift Erfasst von Rene Gagnaux
Zubereitung des Kochrezept Fischfilets in der Folie:

Rezept - Fischfilets in der Folie
Tiefgekuehlten Fisch ueber Nacht im Kuehlschrank auftauen lassen. Peperoni und Peperoncino halbieren, entkernen, waschen, in grobe Stuecke schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schaelen, grob zerschneiden, zusammen mit 3/4 der Minze, den Gewuerzen und der Butter in den Cutter geben und fein puerieren (oder in hohes Gefaess geben und mit dem Stabmixer puerieren). Am Schluss die Kokosnuss zufuegen, Masse eventuell mit Pfeffer und Salz abschmecken. Ofen auf 180 oC vorheizen. X (je nach Anzahl Fischfilets) Stuecke Alufolie von zirka 25 x 20 cm auslegen und je 1 Fischfilet darauflegen. Zitrone auspressen, den Saft ueber die Fische traeufeln, dann die Paste daraufstreichen. Alufolie zu "Schiffchen" formen und nebeneinander auf das Ofenblech legen. Das Blech in die Ofenmitte schieben und die Filets zirka 20 Minuten garen. Mit den restlichen Minze-Blaettchen garnieren. Inzwischen Reis in Salzwasser garkochen, zu den Fischfilets servieren. :Fingerprint: 21070515,101318741,Ambrosia

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