Rezept Filet von Angelschellfisch auf Chicoree

 
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Kochrezept / Rezept Filet von Angelschellfisch auf Chicoree

Filet von Angelschellfisch auf Chicoree

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Kennwort: HANDY rezept 21093
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Küchentipp: Brombeertee !
Angenehm für die Atemorgane ,gegen Magen und Darmkatarrh

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Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 4 Portionen / Stück
800 g Angelschellfisch
1/2  Zitrone; Saft davon
- - Salz
- - Pfeffer aus der Muehle
- - Mehl zum Wenden
- - Butterschmalz; zum Braten
500 g Chicoree
100 g Butter
100 ml Weisswein
200 ml Fischfond
50 g Honig
100 g Creme fraiche
500 g Kartoffeln,kleine;geschaelt
- - Muskatnuss; frisch gerieben
Zubereitung des Kochrezept Filet von Angelschellfisch auf Chicoree:

Rezept - Filet von Angelschellfisch auf Chicoree
1. Fischfilet in vier gleich grosse Stuecke teilen und von den restlichen Graeten befreien. Abspuelen und trockentupfen. Mit Zitronensaft betraeufeln und mit Pfeffer wuerzen. Dann in Mehl wenden. 2. Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen und das Filet hineingeben. In den Ofen schieben und bei ca. 200 C zirka acht Minuten garen. 3. Chicoree vom Strunk befreien, Blaetter in Streifen schneiden. 1/5 der Butter in einer Kasserolle schmelzen, Chicoree hinzugeben, Wein angiessen, Salzen und bei mittlerer Hitze fuenf Minuten duensten. 4. Fischfond und Honig aufkochen und auf die Haelfte einkochen. Creme fraiche zugeben, unterruehren, aufkochen, mit Salz und Pfeffer wuerzen. Vom Herd nehmen und die restliche kalte Butter unterruehren. 5. Kartoffeln in Salzwasser kochen, abschuetten, abdaempfen. Pfanne mit Butterschmalz erhitzen, Kartoffeln zugeben und mit Salz und Muskat wuerzen. Unter Wenden goldbraun braten. 6. Chicoree in der Mitte eines Tellers anrichten, Fischfilet daraufsetzen, mit der Sauce umgiessen. Kartoffeln um den Fisch legen. * Quelle: Stern 39/96 gepostet von Joerg Weinkauf Stichworte: Fisch, Gemuese, Kartoffel, P4

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