Rezept Exotischer Putencurry

 
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Exotischer Putencurry

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Küchentipp: Apfel !
Vitamine, Mineralien, Spurenelemente im Apfel stärken die wiederstandskraft, gut für die Zahnfleischdurchblutung , Konzentration,; gegen Blutarmut, Rheumatismus, bei Steinerkrankungen Ißt man geriebenen Apfel

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Informationen zum Rezept:

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Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 2 Portionen / Stück
2  Putensteaks à 150 g
1 El. Öl
1 1/2 El. Sojasauce
- - Pfeffer
- - Frischer Ingwer
1/2 Tl. scharfer Curry
1 El. Mandelstifte
2 El. Mandarinen (Dose)
1  kl. Banane
50 g frische Ananasstücke
1 El. Kokosflocken
1 El. Rosinen
1 El. Honig,
1/2 Tl. Maizena
1 El. Sahne
2  Spalten oder Scheiben frische Ananas.
Zubereitung des Kochrezept Exotischer Putencurry:

Rezept - Exotischer Putencurry
Putensteaks in feine duenne Streifen schneiden. Oel in einer Pfanne erhitzen, das Fleisch auf 2 1/2 oder Automatik-Kochplatte 7-9 kraeftig anbraten, Sojasauce, Pfeffer, etwas frisch geriebenen Ingwer, Curry und Mandelstifte zufuegen und 5 Minuten schmoren. Mit 4-5 El. Mandarinensaft abloeschen. In Scheiben geschnittene Banane, Mandarinen, Ananasstuecke, Kokosflocken, Rosinen und Honig untermischen, weitere 5-7 Minuten schmoren. Maizena mit Sahne anruehren, zum Curry geben und einmal aufkochen, abschmecken. Nach Wunsch mit frischen Ananasstuecken servieren. Dazu schmeckt Reis.

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