Rezept Exoten Müsli

 
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Exoten-Müsli

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Küchentipp: Majoran !
Nervenwirksam, spannungslösend, sedativtonisierend. Majoran verbindet sich gut mit Bergamotte und Lavendel. Die Mischung wirkt angenehm entspannend.

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 4 Portionen / Stück
1 klein. Mango
2 Scheib. Ananas
- - (frisch oder aus der Dose)
4 El. Pinienkerne
400 g Joghurt (3,5 % Fett)
4 El. Honig
100 g kernige Haferflocken
Zubereitung des Kochrezept Exoten-Müsli:

Rezept - Exoten-Müsli
Die Mango mit einem Sparschaeler schaelen, das Fruchtfleisch rechts und links vom Stein schneiden und grob wuerfeln. Die Ananasscheiben ebenfalls in Stuecke schneiden. Mit Pinienkernen vermischen und in eine Dessertschale geben. Joghurt mit Honig verruehren und ueber die Fruechte giessen. Die Haferflocken zufuegen. Tipps: Die Mango nach dem Schaelen mit einem sauberen Kuechentuch festhalten, sonst rutscht die Frucht leicht aus der Hand. Statt der Pinienkerne koennen Sie auch Sonnenblumenkerne verwenden.

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