Rezept Erdbeer Quark Auflauf

 
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Erdbeer-Quark-Auflauf

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Küchentipp: Aprikose !
Gut gegen Hautunreinheiten, gegen Heiserkeit und regulieren die Verdauung

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 1 Portionen / Stück
1 Tl. Margarine
1  Apfel (150 g)
4  Eier
500 g Speisequark (20% Fett)
4 El. Speisestaerke
1  Vanilleschote
5 El. Ahornsirup
1 El. Zucker
1  Pck. tiefgefrorene Erdbeeren
2 El. gehackte Pistazien
Zubereitung des Kochrezept Erdbeer-Quark-Auflauf:

Rezept - Erdbeer-Quark-Auflauf
Eine runde oder ovale Auflaufform (25 bzw. 27 cm lang) mit Margarine ausfetten. Apfel schaelen, vierteln, Kerngehaeuse entfernen. Apfelspalten in Scheiben schneiden. Eier trennen. Eigelb, Quark, Speisestaerke, Mark der Vanilleschote und 2 El. Ahornsirup verruehren. Eiweiss mit Zucker zu steifen Schnee schlagen und unter den Quark heben. Davon die Haelfte in die Auflaufform geben. Apfelscheiben und tiefgefrorene Erdbeeren gleichmaessig darauf verteilen. Mit dem restlichen Ahornsirup betraeufeln und mit der restlichen Quarkmasse bedecken. Die Form auf den niedrigen Rost mit Mikrowelle und Heissluft bei 595 und 525 Watt plus 180 Grad 20 Minuten, bei 455 Watt plus 180 Grad 22 Minuten backen. Den Auflauf nach Ende der Backzeit mit Alufolie zudecken und noch etwa 5 min. im Mikrowellengeraet ruhen lassen. Tip: Ihr koennt fuer diesen Auflauf auch tiefgefrorene Himbeeren oder Brombeeren verwenden. * Pro Portion etwa 438 kcal, 1840 kJ, 21 gr. Eiweiss, 18 gr. Fett, 48 gr. Kohlenhydrate. ** From: Michel@eloi.zer.sub.org - Newsgroups: Of zer.t-netz.essen Stichworte: ZER, Erdbeeren, Quark, Dessert, Nachspeisen, Auflaeufe

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