| Kochrezept / Rezept Ente mit Zuckerschoten, Chop-Suey-Art |
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| Rezept Hits: 8344 |
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Küchentipp: Knusprige Hähnchen !
Stellen Sie die Temperatur des Backofens nicht zu hoch ein. Das Hähnchen wird zwar außen knusprig, aber innen trocken und zäh. Garen Sie das Hähnchen bei ca. 180 Grad. Es bleibt dann innen schön zart und außen wird es trotzdem braun und knusprig. |
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| Start | Datum | Titel & Details |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
0 * |
| Fett: |
0 * |
| Kohlenhydrate: |
0 * |
| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
| Bemerkungen: |
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* 0 Enspricht "Keine Angaben"
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 4 Portionen / Stück |
| 500 g Entenbrustfilet |
| 250 g Zuckerschoten |
| - - (Erbsenschoten) |
| 250 g Möhren |
| 1 klein. Porree |
| 1 klein. Dose Bambus, gestiftelt |
| 3 Knoblauchzehen |
| 2 Ingwerstücke, haselnußgroß |
| - - Pfeffer a.d.M. |
| 1 Tl. Erdnußöl |
| - - Für die Sauce: |
| 3 El. Erdnußöl |
| 3 El. dunkle Sojasauce |
| 2 El. Sherry |
| 1 El. Maisstärke |
| 1 Tl. Zucker |
| 1 Tl. Salz |
| - - Für die Marinade: |
| 3 El. dunkle Sojasauce |
| 3 El. Sherry |
| 1 El. Balsamico-Essig |
| 1/8 l Wasser |
| Zubereitung des Kochrezept Ente mit Zuckerschoten, Chop-Suey-Art: |
Rezept - Ente mit Zuckerschoten, Chop-Suey-Art
Entenbrustfilet waschen und trockentupfen. Danach die Haut ablösen und
beiseite stellen. Die Entenbrust dreimal längs und zentimeterweise quer
durchschneiden. Aus den entsprechenden Zutaten die Marinade anrühren und das
Fleisch 2 Stunden darin ziehen lassen. Nun die Haut der Entenbrust in ca.
1x1 cm große Stückchen schneiden. Die Möhren putzen, vierteln und in 1/2 cm
dicke Scheiben schneiden. Das Grüne vom Porree in ebensolche Scheiben
schneiden, das Weiße zusammen mit Knoblauch und Ingwer sehr fein hacken.
Den Wok (ersatzweise große Pfanne...) erhitzen, einen Teelöffel voll
Erdnußöl hineingeben und heiß werden lassen. Dann unter ständigem Rühren die
gewürfelte Entenbrusthaut knusprig braun braten. Dabei läßt die Haut eine
große Menge Fett aus! Die knusprigen Würfel aus dem Fett schöpfen und
warmstellen. Das flüssige Fett bis auf ca. zwei Eßlöffel ausschöpfen - es
wird später noch gebraucht.
In dem Fett die Fleischstückchen unter flottem Wenden fast durchbraten,
dabei pfeffern. Herausschöpfen und warmstellen.
Nun wieder unter fleißigem Rühren Knoblauch, Ingwer und das Weiße vom Porree
sowie eine Handvoll der Möhrenstücke ca. 1 min. pfannenrühren. Etwas von dem
aufgefangenen Fett dazugeben und die restlichen Möhren in den Wok geben.
Noch einmal gut durchrühren, dann Porree und Erbsenschoten hinzufügen,
fleißig wenden. Dann alles an den Rand des Wok ziehen, eine halbe Tasse
Wasser auf den Boden geben und den Deckel auflegen. Das Gemüse so 5 min
ziehen lassen.
Anschließend die Marinade und die vermischten Saucen-Zutaten in den Wok
geben, aufkochen und durchrühren. Das Entenfleisch dazugeben und alles bei
abgeschalteter Hitze durchrühren und noch ein wenig durchziehen lassen. Die
gerösteten Hautstücke werden getrennt dazu gereicht.
Beilage: Basmati-Reis, am besten über Dampf gegart, damit er schön
stäbchenfreundlich-klebrig wird. ,-)
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