Rezept Eier und Eiergerichte

 
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Eier und Eiergerichte

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Küchentipp: Weißkraut !
Verdauungsstärkend, gegen Zahnfleischbluten angehend,gegen Blutarmut

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Zubereitung des Kochrezept Eier und Eiergerichte:

Rezept - Eier und Eiergerichte
Was wir unter der Bezeichnung Eier kaufen, sind grundsaetzlich Huehnereier. Alle anderen muessen entsprechend gekennzeichnet werden, zum Beispiel Enteneier. Eier enthalten ernaehrungsphysiologisch wichtige Naehrstoffe: Hochwertiges Eiweiss, die Vitamine A, D, B1 und B2 und die Mineralstoffe Phosphor, Eisen und Jod. Diese Stoffe sind vornehmlich im Eigelb enthalten. Eier werden nach Gewichts- und Gueteklassen verkauft, die auf den Packungen verzeichnet sein muessen. Durchschnittlich wiegen Eier 55 g. Die kleinsten duerfen unter 45 g, die groessten ueber 70 g wiegen. Die Gueteklassen richten sich nach dem Frischegrad. Nach Frische und Gewicht richtet sich auch der Preis. Leider kann man Eiern nicht ansehen, ob sie frisch sind. Aufgeschlagen muessen frische Eier ein rundes, hohes Eigelb und festes, nicht zerfliessendes Eiweiss haben. Verwendungsmoeglichkeiten: Zu den klassischen Eiergerichten gehoeren Spiegeleier, Ruehrei, Omelett, gefuellte Eier, pochierte Eier und Eier im Glas. Beim Backen sind sie unentbehrlich. Wichtig: So erhaelt man den gewuenschten Gargrad bei Eiern: Wenn sie in kochendes Wasser gegeben werden, sind sie in 3 Minuten weich, in 5 Minuten wachsweich und in 8 bis 10 Minuten hart. Wenn man Eier in kaltem Wasser aufsetzt, rechnet man vom Kochen an 2 Minuten fuer weiche Eier, 4 Minuten fuer wachsweiche und 6 bis 8 Minuten fuer hartgekochte. Bei kleinen Eiern verkuerzen sich die Garzeiten etwa um eine Minute. Eier platzen nicht, wenn die Schale vor dem Kochen am stumpfen Ende vorsichtig mit einem Eipicker oder einer Nadel durchgestochen wird. Geplatzte Eier in Alufolie einwickeln und kochen. Nach dem Kochen werden Eier sofort mit kaltem Wasser abgeschreckt. Dadurch loest sich das Haeutchen zwischen Eierschale und Eiweiss, und sie lassen sich besser schaelen. Einfrieren: Eier kann man nur ohne Schale einfrieren. Man verquirlt sie und gibt sie - in Becher verpackt - ins Tiefkuehlgeraet. Eigelb und Eiweiss lassen sich auch getrennt einfrieren. Eigelb am besten mit etwas Salz oder Zucker verquirlt, Eiweiss ohne Zusatz, aber auch verquirlt. Lagerdauer: 6 bis 8 Monate. Eingefrorene Eier eignen sich zum Eierkuchen, Ruehrei oder Eischnee. ** From: powerplay@joker.zer.sub.org Date: Tue, 10 May 1994 19:00:00 +0000 Newsgroups: zer.t-netz.essen Stichworte: Eier, Eierspeisen, Informationen, Grundlagen

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