Hähnchen süß-sauer
aus der Kategorie Geflügelgerichte.
Zubereitung des Kochrezept Hähnchen süß-sauer:Hähnchenfilets in Würfel schneiden, in 3 El Soja-Sauce und 2 El Ananasflüssigkeit 1 Stunde marinieren. Zwiebel würfeln, Lauch in Ringe schneiden, Tomaten häuten und achteln, Knoblauch schälen und durch die Presse drücken, Ananas abtropfen lassen. Außer den Ananasstücken alles in eine mikrowellenfeste Form geben (incl. Marinierflüssigkeit). Bei 600 Watt abgedeckt 6 Minuten garen. Ananas zugeben und einmal umrühren, weitere 6 Minuten garen. 2 El Soja-Sauce mit der Stärke verrühren, dazugeben, noch 2 Minuten fertiggaren (wem die Soße zu wenig ist, noch etwas Ananasflüssigkeit zufügen). Mit Salz, Pfeffer und evtl. Zucker abschmecken und mit Reis servieren
Informationen zum Rezept:| Menge: | 1 Keine Angabe * |
| Bemerkungen: | * |
| Eiweiss: | 0 * |
| Fett: | 0 * |
| Kohlenhydrate: | 0 * |
| Nährwert: | 0 KJ / 0 Kcal. * |
Einkaufsliste / Zutaten für das Rezept Hähnchen süß-sauer:| 4 | Hähnchenfilets (400 g) |
| 5 El. | Soja-Sauce |
| 1 klein. | Dose Ananas (400 g) |
| 1 | Zwiebel |
| 1 | Stange Lauch |
| 1 | Knoblauchzehe |
| 200 g | kleine Tomaten |
| 1 Tl. | Speisestärke |
| 1 El. | gehackte Erdnüsse |
Haushaltstipp: Nichts Heißes in den Kühlschrank ! Bringen Sie alle Speisen auf Zimmertemperatur, bevor Sie sie in den Kühlschrank stellen. Ansonsten vereist Ihr Verdampfer viel zu schnell, und der Stromverbrauch wird unnötig erhöht. |