Rezept Dinkelfasten

 
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Dinkelfasten

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Küchentipp: verstopfte Pfefferlöscher !
Ein paar Pfefferkörner im Pfefferstreuer verhindern das Verstopfen der Löcher und geben dem gemahlenen Pfeffer außerdem mehr Aroma.

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Zubereitung des Kochrezept Dinkelfasten:

Rezept - Dinkelfasten
Die leichteste Fastenform: Dinkel, Obst und Gemuese Das Dinkelfasten erfolgt nach einer 4- bis 6-woechigen konsequenten Basisdiaet mit Dinkel, Obst und Gemuese. Sie kann von jedermann durchgehalten werden. Ein Uebermass an tierischem Eiweiss und Milcheiweiss sowie zu fettreiche Speisen sind zu meiden. Mindestens 1 Stunde am Tag ist Bewegung in frischer Luft durchzufuehren. Beim Dinkelfasten wird 3 mal am Tag Dinkel in irgendeiner Form angeboten, wobei auch Gemuese, Obst und Salate, den Jahreszeiten angepasst, auf dem Tisch erscheinen koennen. Ernaehrungsplan Dinkelfasten Morgens: Habermusvariationen: Schrotbrei, Koerner, Porridge, Fruehstuecksbroetchen. Mittags: Dinkelreis, Dinkelnudeln, Dinkelspaetzle, Dinkelgriess, Dinkelknoedel mit Gemuese und Edelkastanien, Obstsalat. Abends: Dinkelschrotbrei, Griesssuppe oder Dinkelbrot mit Butter bzw. Kraeuterkaese. Der Fastenbeginn - Die Darmentleerung Durch Ingwer-Ausleitungskekse und Einlauf Mit den Keksen erreicht man ein mildes Umschalten auf die koerpereigene Selbstversorgung aus den Schlacken des Bindegewebes, wobei nur die schlechten Saefte den Koerper verlassen und die guten erhalten bleiben. Wenn Sie mehr ueber die Heilige Hildegard von Bingen und ihre Heilmethoden wissen moechten, wenden Sie sich an: Dr. Wighard Strehlow, Kurhaus Hildegard GmbH Strandweg 1, 78476 Allensbach. * Quelle: Nach SUEDWEST-TEXT 3/96 Fastenkur nach Hildegard von Bingen. Von Kathrin Rueege u. Werner O. Feisst Erfasst: Ulli Fetzer Stichworte: Aufbau, Info, Fastenkur, P1

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