| Kochrezept / Rezept Curryfleisch "Ibn Saud" |
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Küchentipp: Obst beugt Asthma vor !
Einer englischen Studie zufolge senkt man das Risiko, an Asthma zu erkranken, um rund 40 Prozent wenn man jeden Tag frisches Obst verzehrt. Vitamin-C-reiches Obst wie Zitrusfrüchte hätte eine besonders gute Vorbeugewirkung, stellten die Forscher aus Norfolk fest. |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
0 * |
| Kohlenhydrate: |
0 * |
| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
| Bemerkungen: |
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* 0 Enspricht "Keine Angaben"
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 2 Portionen / Stück |
| 1 Zwiebel; fein gewuerfelt |
| 1/2 Apfel; fein gewuerfelt |
| 1 Scheib. Ananas; fein gewuerfelt |
| - - Oel |
| 1 Tl. Curry |
| 1 Glas Curry-Sauce (Instant) |
| 250 ml Wasser |
| 250 g Schweinefilet; in Scheiben |
| 125 g 5-Minuten-Reis |
| - - Salz |
| 1 El. Butter |
| - - Zwiebelsalz |
| 1 Dos. Paprikaschnitze, suess-sauer |
| Zubereitung des Kochrezept Curryfleisch "Ibn Saud": |
Rezept - Curryfleisch "Ibn Saud"
Reis in Salzwasser garen.
Zwiebel in Oel anduensten, Apfel und Ananas zugeben und mit Curry
bestreuen. Mit Wasser auffuellen und Saucenpulver zuzugeben. Unter
Ruehren aufwallen lassen. etwa 5 Minuten kochen
Reis abtropfen lassen, in Butter schwenken und mit Zwiebelsalz
bestreuen. Paprika gut abtropfen lassen.
Schweinefilet in Oel von beiden Seiten braunbraten.
Anmerkung tom: ich koche in der Sauce immer auch noch eine halbe klein
gewuerfelte Banane mit oder gebe kurz vor dem Servieren duenne
Bananenscheiben in die Sauce. Anstelle des Zwiebelsalzes duenste ich
etwas sehr fein gehackte Zwiebel in Butter an und schwenke dann den Reis
darin.
Quelle: Constanze (Jahrgang unbekannt)
: Mutter's Rezeptsammlung
erfasst: tom
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