| Kochrezept / Rezept Couscous mit Makrele |
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Küchentipp: Trockenes Risotto retten !
Italiener lieben ihr Risotto "all'ondo". Der saftige, noch heiße Reis kocht wallend im Topf. Ist der Reis nach dem Einköcheln zu trocken, einfach noch etwas Brühe und Butter unterrühren. |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 4 Portionen / Stück |
| 3.5 El. Butter |
| 1 Zwiebel |
| 2 gross. Tomaten |
| 1 Tl. Curry |
| 1/2 Tl. Paprikapulver, edelsuess |
| 1 Tl. Gemuesebruehe (Instant) |
| 100 g Tomatenmark |
| 100 g graeucherte Makrele |
| 100 g Spinat |
| 250 g Couscous (Instant) |
| Zubereitung des Kochrezept Couscous mit Makrele: |
Rezept - Couscous mit Makrele
2,5 El Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen lassen.
Die Zwiebel schaelen, wuerfeln und darin glasig braten.
Die Tomaten ueberbruehen, mit kaltem Wasser abschrecken und haeuten,
ohne die Stielansaetze kleinschneiden und mit Curry, Paprika und
Bruehe vermischen.
Etwa 375 ml Wasser und das Tomatenmark unterruehren. Die Makrele
haeuten, entgraeten, mittelklein schneiden und hinzufuegen, 10 bis 15
Minuten garen.
Den Spinat gut waschen und ohne die Stiele kleinschneiden. Mit der
uebrigen Butter dazugeben.
Den Couscous und 100 rnl warmes Wasser untermischen und bei starker
Hitze 3 - 4 Minuten kochen lassen.
Vom Herd nehmen und 5 - 10 Minuten ruhen lassen.
Wer es schaerfer haben will, gibt noch Harissa an die Sosse
:Zeitbedarf : 40 Minuten
:Stichwort : Couscous
:Stichwort : Makrele
:Erfasser : Max Thiell
:Erfasst am : 29.07.2000
:Letzte Aenderung: 29.07.2000
:Quelle : G. Charles Mbalyohere
:Quelle : Afrikanisch kochen
:Quelle : G & U, ISBN 3-7742-2572-9
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