Rezept Claudia's Diaet, Infos

 
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Claudia's Diaet, Infos

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Kennwort: HANDY rezept 11395
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Küchentipp: Leckere Waffeln auflockern !
Mit Buttermilch und einer Prise Backpulver, anstelle der Milch, werden Waffeln leicht und locker.

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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1  Diaet
Zubereitung des Kochrezept Claudia's Diaet, Infos:

Rezept - Claudia's Diaet, Infos
Nach diesem Plan einer sueddeutschen Herzklinik koennen in 10 Tagen 10 Pfunde fallen. Die Diaet ist nicht streng, braucht keinen aufwendigen Einkauf und basiert nicht auf laestigem Kalorienzaehlen! Da abends gekocht wird, eignet sie auch sehr gut fuer Berufstaetige. Hier einige "Verhaltensregeln": Es empfiehlt sich, eine Briefwaage in Reichweite zu haben. Auch sollte die Bekoemmlichkeit von Buttermilch angetestet werden. Sie kann ggf. durch ein Schuesselchen Magerquark ersetzt werden. Nur mageres Fleisch und kein Schweinefleisch verwenden. Fettraender immer abschneiden. Brot in normale, nicht zu dicke Scheiben schneiden, besonders gut geeignet ist Vollkornbrot. Nur duenn mit Butter oder Margarine bestreichen Wenig oder gar keine Einbrenne fuer Gemuese verwenden. Erlaubt sind jede Menge Kaffee oder Tee (im folgenden nur noch Kaffee genannt), allerdings ohne Milch und Zucker. Suessstoff ist erlaubt. Die Vorschlaege der Tageszusammenstellung muessen unbedingt eingehalten werden, weil sonst das Gleichgewicht zwischen Joule und Eiweiss zerstoert wird. Die Eiweissmenge ist wichtig, da sie dem Magen das Knurren abgewoehnt. Allerdings braucht man nicht immer die ganze Menge zu essen, weniger ist manchmal mehr :-) Die Kur kann so lange fortgesetzt werden, bis sich der gewuenschte Erfolg eingestellt hat. Ach ja, wenn beim Abendessen "C" fuer Tasse steht, ist damit eine Suppenkelle gemeint, sofern es sich auf's Essen bezieht und Glas, wenn es sich um Getraenke handelt. So, gutes gelingen! ** Gepostet von Michael Wenderhold Date: Wed, 25 Jan 1995 Stichworte: Diaet, Information, P1

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