Rezept China Pfanne "Sinkiang"

 
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Kochrezept / Rezept China-Pfanne "Sinkiang"

China-Pfanne "Sinkiang"

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Küchentipp: Mit Zitrone gegen Kopfschmerzen !
Bei Kopfschmerzen hilft Ruhe und Verdunkelung des Zimmers. Zusätzlich Kompressen mit Zitronenwasser auf die Schläfen legen. Durch Wechselfußbäder und Trockenbürsten entspannt sich das Gefäßsystem, und die veränderten Blutgefäße im Gehirn nehmen wieder ihre natürliche Größe an; der Kopfschmerz hört wieder auf.

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 4 Portionen / Stück
15 g Erdnuesse
200 g Austernpilze
150 g Sojabohnenkeimlinge
3  Fruehlingszwiebeln
1  Moehre
150 g Reis
2 El. Thomy Sonnenblumenoel
3/8 l (375 ml) Wasser
1  Beutel Maggi Fix fuer China -Pfanne
1 El. Sojasauce
Zubereitung des Kochrezept China-Pfanne "Sinkiang":

Rezept - China-Pfanne "Sinkiang"
Erdnuesse in einer Pfanne roesten. Austernpilze evtl. in Stuecke schneiden. Sojabohnenkeimlinge waschen, abtropfen lassen. Fruehlingszwiebeln und Moehre putzen, waschen, schraeg in 3 cm lange Stuecke bzw. duenne Scheiben schneiden. Reis nach Anweisung kochen. Thomy Sonnenblumenoel in einer Pfanne heiss werden lassen, Pilze darin braten. Restliches Gemuese in die Pfanne geben und zugedeckt ca. 3 Minuten duensten, dabei gelegentlich wenden, herausnehmen. Wasser zufuegen. Maggi Fix fuer China-Pfanne einruehren, zum Kochen bringen und 10 Minuten zugedeckt kochen lassen. Mit Sojasauce wuerzen. Gemuese und Pilze in der Sosse heiss werden lassen, mit Erdnuessen bestreuen und mit dem Reis anrichten. ** Gepostet von: Halt Enid Stichworte: Gemuese, Pfannengericht, P4

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