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| Kochrezept / Rezept Chicoree - Info |
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| Rezept Hits: 3399 |
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Küchentipp: Kartoffelpuffer !
Kartoffelpuffer aus der Tüte verbessert man mit einer frisch geriebenen Kartoffel und einer Zwiebel. Das ist sehr viel müheloser und schmeckt doch „wie selbstgemacht “.
Kartoffelpuffer sind leichter verdaulich, wenn dem Teig ein wenig Backpulver beigefügt wird.
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| Kochsendungen zum Rezept oder Thema |
| Start | Datum | Titel & Details |
| 05:35:00 |
29.05.2012 |
 Wissenshunger |
| 04:35:00 |
30.05.2012 |
Wissenshunger |
| 05:30:00 |
31.05.2012 |
Wissenshunger |
| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
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| Kohlenhydrate: |
0 * |
| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
| Bemerkungen: |
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* 0 Enspricht "Keine Angaben"
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 1 Portionen / Stück |
| - - Chicoree |
| Zubereitung des Kochrezept Chicoree - Info: |
Rezept - Chicoree - Info
Chicoree (Syn.: Salat-, Bleich-, Treibzichorien, Witloof), "Cichorium
intybus var.". Hier unterscheidet man Salatzichorie, aus der Chicoree
gezogen wird, und Wurzelzichorie, aus der Kaffer-Ersatz gemacht werden
kann. Dieses Sprossengemuese ist ein Wintergemuese und hat von
November bis Maerz Saison. Im Sommer ist es schwer, Chicoree zu
bekommen.
Heimat Mittelmeerlaender. Die Stauden aus uebereinanderliegenden,
weiss-gelben spitzen Blaettern werden unter der Erde gezogen. Seit
ueber 200 Jahren wird der Chicoree in Feldkultur angebaut. Aus den
Wurzeln werden im Winter durch ein besonderes Triebverfahren in
Sandkaesten die beliebten Sprossen herangezogen, sozusagen die Triebe
einer neuen Pflanze. Hauptanbaugebiete sind Belgien und die
Niederlande.
Chicoree sollte immer dunkel gelagert werden. Wenig Lichteinwirkung
genuegt, um die Bitterstoffe sich stark entwickeln zu lassen.
Verwandte Sorten von Treibzichorie sind z.B. der Zuckerhut, der im
Aeusseren dem Chinakohl aehnelt und ebenfalls einen leicht bitteren
Geschmack hat. Auch Radicchio gehoert zur Familie der Zichorie.
Qualitaetsmerkmale
Die Stauden sollen bis zu den Blattspitzen eng geschlossen sein, eine
weiss-gold-gelbe bis weiss-zarthellgruene Farbe besitzen und die
Aussenblaetter keine braunen fauligen Flecke haben.
Lagern: am besten in mehreren Lagen Papier einschlagen, dann haelt er
bis zu 5 Tage im Kuehlfach des Kuehlschrankes.
Gesundheitlicher Wert
Im Gegensatz zu gruenen Blattsalaten ist Chicoree, da er bleich ist,
chlorophyllarm. Der Reichtum an Bitterstoff Intybin ist gut fuer
Leben, Galle und Darm. Der Bitterstoff regt auch Magen, Milz,
Bauchspeicheldruese und Blutgefaesse an, loest Verschleimungen auf,
wirkt aehnlich wie ein Magenbitter.
Durch seinen Inulin- und Kaliumgehalt regt er die Verdauung und
Stoffwechsel an. Daher ist Chicoree im Fruehjahr fuer eine
Blutreinigungskur bestens geeignet. Wie alle Blattsalate hat er kaum
Kalorien.
Praktische Verwendung in der Kueche
Der Chicoree hat kaum Abfall. In manchen Kochbuechern wird empfohlen,
wegen des bitteren Geschmacks die Blaetter in warmes Wasser zu legen.
Dies ist wegen der Vitaminverluste nicht zu empfehlen, und der bittere
Geschmack staerkt sich sogar. Ferner empfiehlt man, den Mittelkeil
herauszuschneiden. Dadurch gehen aber wertvolle Inhaltstoffe verloren.
Besser ist es, ihn gut zu waschen und so zu wuerzen, dass die
Bitterstoffe abgemildert werden (Sahne, Zitrone, Banane, Oregano).
Die Lagerung sollte stets im Dunkeln erfolgen, denn Licht erhoeht die
Bitterstoffe. Chicoree schmeckt roh sehr gut als Salat. Hier ist er
sehr anpassungsfaehig an andere Blattsalate oder Obst. Man kann ihn
aber auch duensten, mit Schinken umwickeln und mit Kaesesauce
servieren.
* Quelle: Nach: Hanni Decker, Gemuese ABC
gepostet: A. Bendig
Stichworte: Gemuese, Chicoree, Info, P1
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