| Kochrezept / Rezept Bohnensalat mit Thunfisch |
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Küchentipp: Klopfen Sie mal an kurioser Tipp !
Cola- oder Limonadendosen haben die Eigenschaft überzuschäumen, wenn man sie öffnet. Bevor Sie den Nippel hochziehen, klopfen Sie mit dem Fingernagel ein paar Mal drauf. Ob Sie es glauben oder nicht, selbst wenn Sie die Dose vorher schütteln, es spritzt nicht ein Tropfen über. |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
| Bemerkungen: |
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* 0 Enspricht "Keine Angaben"
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 1 Portionen / Stück |
| 600 g Brechbohnen |
| 1/4 l Wasser |
| - - Salz |
| 300 g kleine Pellkartoffeln |
| 250 g Tomaten |
| 1 rote Zwiebel |
| 80 g schwarze Oliven |
| 2 Dos. Thunfisch |
| - - (Abtropfgewicht je etwa 150 g) |
| 3 El. Weißweinessig (evtl. mehr) |
| 1 Knoblauchzehe (feingehackte) |
| 1 Tl. Bohnenkraut (feingehackte) |
| - - Salz |
| - - Pfeffer |
| 6 El. Olivenöl |
| Zubereitung des Kochrezept Bohnensalat mit Thunfisch: |
Rezept - Bohnensalat mit Thunfisch
Bohnen im Wasser mit Salz ankochen und 15 Minuten fortkochen,
abgießen und abkühlen lassen.
Kartoffeln pellen und in Scheiben, Tomaten in Spalten und Zwiebel in
Ringe schneiden. Oliven entsteinen und vierteln. Thunfisch abtropfen
lassen und zerpflücken. Alle Zutaten mischen
Aus den angegebenen Zutaten eine Marinade bereiten, unter die
Salatzutaten heben und abschmecken. Salat mindestens 60 Minuten
durchziehen lassen und vor dem Servieren nochmals abschmecken.
Beilage: Fladenbrot.
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