Rezept Bohnensalat mit geraeucherter Makrele

 
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Bohnensalat mit geraeucherter Makrele

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Kennwort: HANDY rezept 6353
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Küchentipp: Aprikose !
Gut gegen Hautunreinheiten, gegen Heiserkeit und regulieren die Verdauung

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 1 Portionen / Stück
100 g rote Bohnen
1  Zwiebel
1  Knoblauchzehe
3 El. Essig
2 El. Oel
- - Salz
- - Pfeffer
- - Thymian
4  Blatt Lollo Rosso
300  Makrelenfilets
Zubereitung des Kochrezept Bohnensalat mit geraeucherter Makrele:

Rezept - Bohnensalat mit geraeucherter Makrele
Bohnen abseihen. Zwiebel in Ringe schneiden. Knoblauchzehe fein hacken. Aus Essig, Oel, Salz, Pfeffer, Thymian und dem Knoblauch eine Marinade ruehren, Bohnen und Zwiebel untermengen. Lollo Rosso waschen, zerpfluecken. Makrelenfilets in mundgerechte Stuecke teilen. Salat unter die Bohnen heben, anrichten und mit den Fischstueckchen belegen. (Pro Portion ca. 190 kcal/800 kJ) ** From: Krd@hot.zer.sub.org (Patrick Rother) Date: Mon, 28 Dec 92 13:54:00 MET Newsgroups: de.rec.mampf Stichworte: News, Salate, Bohnen, Makrelen

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