| Kochrezept / Rezept Bohnen-Tomaten-Soße |
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Küchentipp: Kürbis !
wirkt entzündungshemmend, entschlackt,regt die regenerierung der Haut an |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 1 Portionen / Stück |
| 600 g tiefgefrorene dicke Bohnen |
| 150 g durchwachsener Speck |
| 2 Zwiebeln |
| 1 Knoblauchzehe |
| 2 El. Olivenöl |
| 750 g Tomaten |
| - - Salz |
| - - Pfeffer |
| 1 Bd. Basilikum |
| Zubereitung des Kochrezept Bohnen-Tomaten-Soße: |
Rezept - Bohnen-Tomaten-Soße
Tiefgefrorene dicke Bohnen in Salzwasser 8 Minuten garen, abtropfen lassen.
Bohnenkerne aus der Schale lösen. Durchwachsenen Speck würfeln und auslassen.
Zwiebeln und Knoblauch würfeln und mit Olivenöl zugeben, andünsten.
Abgezogene, in Spalten geschnittene Tomaten mit den Bohnenkernen zugeben
und 10 Minuten garen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Basilikum hacken und darüber streuen.
Paßt zu Spiralnudeln oder Makkaroni.
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