| Kochrezept / Rezept Blumenkohl-Broccoli-Gemuese mit Schinken-Kapern-Sauce |
|
| Rezept Hits: 4599 |
Bewertung: |
 |
| Kommentare: 0 |
Versendet: 0 |
Küchentipp: Zu dünne Mayonnaise !
Sie lässt sich ganz schnell mit einer gekochten, geriebenen Kartoffel andicken. |
|
| Anzeigen / Werbung |
|
|
| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
0 * |
| Fett: |
0 * |
| Kohlenhydrate: |
0 * |
| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
| Bemerkungen: |
* | |
|
* 0 Enspricht "Keine Angaben"
|
| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 4 Portionen / Stück |
| 1200 g Blumenkohl |
| 750 g Brokkoli |
| - - Salz |
| 175 g Gekochter Schinken |
| 200 g Creme fraiche |
| 4 El. Schlagsahne |
| 1 Zwiebel |
| 3 El. Kapern |
| 1 El. Weissweinessig; evtl. mehr |
| - - Pfeffer a.d.M. |
| - - Zucker |
| - - Renate Schnapka am 05.04.97 |
| Zubereitung des Kochrezept Blumenkohl-Broccoli-Gemuese mit Schinken-Kapern-Sauce: |
Rezept - Blumenkohl-Broccoli-Gemuese mit Schinken-Kapern-Sauce
Den Blumenkohl und den Brokkoli waschen, putzen, in Roeschen schneiden und
die Stiele abschaelen.
Die Blumenkohlroeschen in kochendem Salzwasser 5Min. garen, mit der
Schaumkelle herausnehmen und in einem Sieb abtropfen lassen.
Dann die Brokkoliroeschen im Salzwasser 3Min. kochen, herausnehmen und in
einem Sieb abtropfen lassen.
Schinken in kleien Wuerfel schneiden. Creme fraiche mit der fluessigen Sahne
verruehren und den Schinken unterheben.
Die Zwiebel pellen und fein wuerfeln. Die Kapern abgiessen und die
Fluessigkeit auffangen. Die Kapern klein hacken und mit den Zwiebeln in die
Schinkensahne ruehren.
Den Weissweinessig und 2EL Kapernfluessigkeit unterruehren. Die Sauce mit
Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken und ueber das Gemuese geben.
:Pro Person ca. : 429 kcal
:Pro Person ca. : 1796 kJoule
:Eiweis : 19 Gramm
:Fett : 31 Gramm
:Kohlenhydrate : 13 Gramm
|
| Kochmagazin: Aktuelle Themen Rund um Essen & Trinken |
 | Butter oder Margarine?
Auf dem Markt gibt es verschiedene Butterarten und Margarinesorten. Wir klären auf, wo die Unterschiede liegen und ob wirklich Margarine weniger Fett enthält als Butter. | | Thema 5397 mal gelesen | 13.05.2009 | weiter lesen |  | Mais-Polenta einfach oder edel?
Der kulinarische Reiz des sättigenden Maisbreis, der unter dem Namen Polenta im Kochbuch zu finden ist, erschließt sich nicht jedem. Für die Einen – zu denen wohlgemerkt auch Spitzenköche und unzählige Norditaliener zählen – ist Polenta höchster Genuss. | | Thema 6020 mal gelesen | 26.02.2010 | weiter lesen |  | Zink in Lebensmittel ist gut für Haut, Haare und Hormone
Ist die kalte Jahreszeit erst wieder im Anmarsch, so häufen sich auch wieder Schnupfen, Grippe & Co. Ein Spurenelement kann das Immunsystem auf Trab bringen: Zink. | | Thema 41086 mal gelesen | 05.09.2008 | weiter lesen | |
|
|