| Kochrezept / Rezept Asiatische Gemuesesuppe |
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Küchentipp: Zwiebel !
gut für die Haut, desinfizierend, senkt zu hohen Blutzucker, wirkt gegen Aterienverkalkung
Grundsätzlich sollte das Gemüse am besten aus Biologischen- Anbau stammen |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
| Bemerkungen: |
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* 0 Enspricht "Keine Angaben"
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 4 Portionen / Stück |
| 25 g getrocknete Mu-Err-Pilze |
| 40 g Glasnudeln |
| 250 g Moehren |
| 4 Fruehlingszwiebeln |
| 2 El. Sesamoel |
| 1 Tl. Honig |
| 1 Tl. Currypulver |
| 1 Tl. Speisestaerke |
| 3/4 l Huehnerbouillon |
| 150 g Mungbohnensprossen |
| 1 El. Sojasauce oder Sherry |
| - - Salz |
| - - weisser Pfeffer |
| Zubereitung des Kochrezept Asiatische Gemuesesuppe: |
Rezept - Asiatische Gemuesesuppe
Die Pilze und die Glasnudeln getrennt voneinander 10 Minuten in
warmem Wasser einweichen, das Wasser der Pilze mehrmals wechseln. Die
Moehren in Stifte schneiden. Die Fruehlingszwiebeln in Ringe schneiden.
Das Oel erhitzen, das vorbereitete Gemuese darin anbraten. Den Honig,
den Curry, die abgetropfter Pilze und die Speisestaerke unterruehren,
mit heisser Bouillon aufgiessen und zugedeckt 5 Minuten kochen lassen.
Die Sprossen in die Suppe geben und weitere 5 Minuten garen. Die
abgetropften Glasnudeln etwas kleinschneiden und 2 Minuten in der
Suppe sacht kochen lassen. Mit Sojasauce, Salz und Pfeffer
abschmecken.
Info
p.P. 510 kJ / 120 kcal
3 g Eiweiss
5 g Fett
14 g Kohlenhydrate
** Gepostet von: Halt Enid
Stichworte: P4, Suppe, China
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