Rezept 5 Tips zum Kaloriensparen

 
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5 Tips zum Kaloriensparen

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Küchentipp: Öl mag es dunkel !
Bewahren sie Öl niemals im Kühlschrank auf, der Geschmack leidet zu sehr. Der beste Platz für das Öl ist ein dunkler Ort bei mäßiger Temperatur. Auch die Flasche sollte dunkel sein.

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Zubereitung des Kochrezept 5 Tips zum Kaloriensparen:

Rezept - 5 Tips zum Kaloriensparen
1) Frühstück: 30g Räucherschinken haben 115kcal, 30g Lachsschinken 21kcal; 1Tl Halbfettbutter hat 18kcal, Butter 37kcal. 2) Sausen: Mit Mager-Joghurt binden. 50g haben 20kcal, saure Sahne 120. Statt Mayonnaise (1El 75kcal) Salatcreme (33kcal). 3) Knabbern: 50g Kartoffelchips haben 225kcal, 20g Salzstangen nur 81kcal; 50g Studentenfutter=280kcal; 5 Apfelringe= 64kcal. 4) Überbacken: mit 100g Weichkäse, 100ml Milch und 5 El Kaffeesahne macht 100kcal statt 375 in 100g Parmesan. 5) Braten: fettarm in beschichtete Pfanne, fettlos in Bratschlauch, Tonform.

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